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皮膚控油方法有哪些？夏季臉上皮膚愛出油怎么辦？( 二 )

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3、油性肌膚吃什么好
1、海帶
海帶是一種堿性食品，經常食用海帶不僅會增加人體對鈣的吸收、補充碘元素，而且可減少脂肪在體內的積存 。
2、胡蘿卜
胡蘿卜是一種天然的強抗氧化食物 ， 其中的維生素Ａ能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺分泌 ， 減少粉刺的形成 。建議每天一杯胡蘿卜汁加點橄欖油哦，或者清炒胡蘿卜 。
還可以用胡蘿卜做成面膜：胡蘿卜500克和面粉5克，先取鮮胡蘿卜洗凈，攪拌機搗碎 ， 在搗碎的胡蘿卜及其汁液中，加入面粉再搗成泥 ， 把胡蘿卜泥敷于面部，隔日一次，10分鐘即可 ， 這款面膜可以達到祛除青春痘、抗面部皺紋的功效 。
3、冬菇
冬菇有益氣健脾、解毒潤燥等功效，可以提高人體的免疫力和排毒能力 。
4、綠豆
綠豆有清熱、解毒、祛火的功效 ， 在進食油膩、煎炸、熱性的食物食用可以有效解除多種毒素 。
5、黃瓜
黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效，能美白肌膚，保持肌膚彈性 ， 抑制黑色素的形成 。
【皮膚控油方法有哪些？夏季臉上皮膚愛出油怎么辦？】

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