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深秋怎樣護理皮膚？深秋護膚的方法有哪些？

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深秋怎樣護理皮膚？深秋護膚的方法有哪些？

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進入深秋之后，天氣更加寒冷干燥，肌膚缺乏水分，需要細心的呵護，減少環境對肌膚的不良影響，平時要注意補水保濕 ， 為肌膚補充充足的水分，深秋需要了解一些護膚的方法 ， 那么深秋怎樣護理皮膚？深秋護膚的方法有哪些？下面為大家介紹 。

深秋怎樣護理皮膚？深秋護膚的方法有哪些？

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1、深秋如何護膚
1、補充水分
秋天到來后 ， 由于空氣開始變得非常干燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表面很容易喪失水分 。而皮膚衰老的最大原因正是水分不足 ， 加之秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會加深，皮膚變得干燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑 。因此，秋季護養肌膚要注意合理飲水 ， 彌補夏季喪失的水分，并防秋燥對體液的消耗 。每天都要飲用足夠的水，使之滲透于組織細胞間 ， 維護人體的酸堿平衡 。保證機體新陳代謝的正常運行，并有效地將人體廢物排出體外，從而保持皮膚的清潔與活力 。飲水可飲白開水、果汁、礦泉水等等 。其中白開水是最好的“天然飲料”，應該首選 。中國人喜飲的綠茶有清熱瀉火的作用，經常飲用，能夠預防某些皮膚疾病 ， 如青春痘、粉刺等的發生 。一般來說，每天飲6-8杯水，即能滿足皮膚內部的需要 。
2、均衡營養
營養不良會使人的皮膚干、粗、皺、硬 。若過多地攝取動物脂肪 ， 則皮膚表現油亮或脫屑，這樣易發生痤瘡等皮膚病 。因此，平時應注意飲食的多樣性、營養的合理性，多食能轉化皮膚角質層、使皮膚光滑的維生素A（動物的肝、腎、心、瘦肉等），多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃含飽和脂肪酸較高的動物性食物 。此外 ， 天氣干燥，嘴唇易裂，既影響美觀又增加不適感 。要解決這個問題 ， 除了用溫水洗唇涂上護唇油外，平時應多吃富含維生素B?2的食物，如動物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿卜、蘋果、香蕉和梨等 。
3、注重潔膚
秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔，從而引起皮膚疾病 。另外，入秋后，角質層大量脫落 ， 不及時清潔皮膚也會造成嚴重干燥、粗糙 。所以，不論化妝與否，每天早晚用洗面奶仔細清除污垢，應是一項必做的工作 。潔膚應選用殺菌力強、清潔效果好的洗面奶（弱酸性產品）；可適當在洗臉、洗浴水中加入少量食酯 ， 也能達到清潔效果 。
4、睡前護膚
睡前護膚十分重要，因為面部細胞的分裂次數比白天高得多（10倍以上），新生的細胞需要備加呵護 。針對秋天干燥的氣候 ， 還應經常用滋潤乳液搽抹臉部，同時用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位 。
5、勿要忽視嘴唇
嘴唇是人體中最嬌嫩的部位，因此在冬天脫皮也是很正常的現象，但遇到這種情況時，千萬不要用舌頭舔干燥的唇部，這樣的做法只會適得其反 。正確的做法是隨身攜帶潤唇膏，在干燥的時候和使用口紅之前先涂一層潤唇膏 。這樣不僅可以防止唇膏中的色素滲入唇部的紋路里，同時滋潤的效果會比較好；如果你的雙唇異常敏感，最好選擇含天然成份的精華油護理唇部；在唇部脫皮嚴重的時候可以在臨睡前用濕毛巾替代替磨砂膏，去除死皮，然后涂上凡士林 。這樣，第二天早晨醒來的時候 ， 唇部就會變得滋潤了 。

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