1. 首頁 > 生活百科 > >

腰扭傷有什么癥狀 經常閃到腰是怎么回事

生活百科


腰扭傷有什么癥狀 經常閃到腰是怎么回事

文章插圖
腰扭傷有什么癥狀1、腰扭傷為一種常見病，多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞等引起軟組織受損所致 。
2、本病發生突然，有明顯的腰部扭傷史，嚴重者在受傷當時腰部有撕裂感和響聲 。
3、傷后立即出現腰部疼痛，呈持續性劇痛，次日可因局部出血、腫脹，腰痛更為嚴重；也有的只是輕微扭轉一下腰部，當時并無明顯痛感，但休息后次日感到腰部疼痛 。
4、腰扭傷后腰部活動受限 ， 不能挺直，俯、仰、扭轉等動作感到困難，咳嗽、噴嚏、大小便時可使疼痛加劇 。
5、站立時往往用手扶住腰部 ， 坐位時用雙手撐于椅子，以減輕疼痛 。
6、檢查時局部肌肉緊張、壓痛及牽引痛明顯，但多無淤血現象 。

經常閃到腰是怎么回事1、勞動時沒有充分準備或者勞動中用力過猛，用力的姿勢不正確而又突然地加勁，兩人以上搬抬重物的動作不協調，使腰部軟組織動態平衡失調導致損傷 ， 腰部直接打擊致傷等 。
2、彎腰取物、打噴嚏以及行走時不小心腳踩果皮滑跌等致腰部損傷 。
3、豎脊肌是維持軀干的位置和抵抗體重的 ， 所以如果腰部負重超過豎脊肌的功能范圍，必然會造成肌肉的損傷 。
4、當腰部前屈時，豎脊肌即不再收縮，而主要靠棘上、棘間韌帶的力量來限制脊柱的過屈和維持軀干的位置 。如外力繼續增加，并超過韌帶的負荷量，即進一步可造成韌帶的損傷，這在臨床上稱之為棘上韌帶或棘間韌帶的損傷 。
如何預防腰扭傷預防腰扭傷要注意保擴腰部的生理功能：
1、腰部活動時動作應協調、姿勢要正確，如抬杠重物時，盡量讓胸、腰部挺直 ， 髖、膝部屈曲，起身時應以下肢用力為主 ， 站穩后再邁步；搬、提重物時，應取半蹲位，使物體盡量靠近身體，避免提起過重物體 。在搬重物時，注意力要集中，以防因腰部活動范圍過大，而使腰部肌肉用力失調 。
2、注意勞逸結合，不要在一個固定體位和強迫姿勢中過久的工作 。
【腰扭傷有什么癥狀 經常閃到腰是怎么回事】3、平時，就加強體育鍛煉 ， 使腰部肌肉結實有力，這樣才不會輕易產生腰部扭傷損害 。

    相關經驗推薦