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經期忌吃什么食物？哪些女性經期吃紅棗危害大？( 二 )

生活百科月經


5、不宜吃活血化淤藥物
經期要慎用活血化淤的藥物 ， 否則容易增加經血量，嚴重的甚至引起經期大出血或者貧血等問題 。
6、不宜坐浴、泡溫泉
因為月經期間宮頸口處于微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經女性私處上行進入宮腔導致炎癥 。另外，經期結束后三天內，子宮口仍未完全閉合 ， 因此這段時間不宜泡澡 。
7、不宜捶腰不宜拔牙
不少女性經期會腰酸背痛，常常習慣性地捶打，以減輕癥狀 。經期捶腰導致的震動刺激，不利于子宮內膜的修復，還會致使盆腔進一步充血、血流加速，致使經量增多，引起月經過多或經期延長 。如果月經結束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾?。?建議就醫診斷 。
經期不宜拔牙 。為了讓經血順利排出，女性體內的血小板數目會下降 ， 因而血液凝固性低于平常 。此時拔牙會造成出血更多，容易引發感染，也會導致傷口不易愈合等問題 。
8、不宜穿緊身衣褲
月經期間如果穿緊身褲，會使相關部位的毛細血管受到壓迫，從而影響血液微循環，造成局部水腫 。另外 ， 緊身褲也會增加會陰摩擦，容易引起會陰炎 。建議經期穿透氣性好、吸濕性強的棉質內褲，著裝盡量寬松 。
9、不宜高聲唱歌
由于內分泌的影響，不少女性會在經期心情不好，有的女性也許會選擇去唱K宣泄一下 。然而經期往往不宜高聲唱歌，因為經期高歌易致聲帶毛細血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細血管破裂，從而導致聲音嘶啞甚至失聲 。

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