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防曬誤區都有哪些呢？秋季防曬的方法有哪些？( 二 )

生活百科護膚


3、長時間外出及時補涂防曬霜
長時間外出或者戶外活動，肌膚防曬當人更加不能忽視，在清涼的秋季建議選擇防曬系數較低的產品，SPF15-30就足夠了 。但是為了能夠應對長時間紫外線的照射，在活動過程中一定要及時補涂防曬霜，這樣既能避免高防曬指數產品對肌膚造成的負擔 ， 也能更好的保護肌膚不受紫外線傷害 。
4、海邊度假備上防水的產品
實際上很多人喜歡選擇清涼的秋季到海邊游玩 。由于海邊的遮陽措施相對不夠到位 ， 因為應該盡量避免上午10至下午3點這個時間段到海灘上玩 。其他時間段也要備上一款具有防水功能的防曬霜，全身涂抹，保證其用量，并且每個兩個小時要補涂一次 。
5、登高選擇高指數防曬產品
秋季也是登高的好季節，然而在享受清爽的山風的時候，很多人不知道，肌膚承受的刺激和傷害越來越大 。有研究表明，當高度每上升1000米，紫外線的強度會增加10%，因而登高時要備上高系數的防曬產品 ， 建議選擇40以上的防曬霜，并且每2個小時要補涂一次，這樣才能保證肌膚不受紫外線傷害 。
3、挑選防曬霜的技巧
一、挑?。呵逅魴?nbsp;， 防曬也要減負
怎么選擇適合夏日的防曬產品呢？夏日當然是要選擇清爽、長效、防寒防水、抗UV的防曬產品，除了講究防曬功能之外 ， 還要考慮防曬品的質地，盡量選擇清爽不油膩的質地 ， 才能適應夏天的炎熱氣候 。
其實輕薄型的防曬還有一個優點 ， 就是不易使得皮膚毛孔堵塞，影響肌膚膚質，厚重的防曬品一般會在皮膚上形成一重“屏障”，雖然紫外線不會射入皮膚 ， 但同時也遮擋了皮膚正常的呼吸，形成毛孔堵塞 ， 造成不健康的肌膚出現 。
二、標志：教你看懂防曬標志
琳瑯滿目的防曬品中，姑娘們一定都注意到了上面都會有一些標志 ， 如SPF、PA等，這些系數到底有什么意義呢？今天教你看懂防曬產品上的標志 。
1、SPF：SPF是防護UVB能力的體現，指對受到防曬產品保護的皮膚表面引起最小曬斑所需紫外線能量與對沒有防護皮膚造成相同紅斑所需紫外線能量之比，簡單講就是防曬紅的 。比如說：不涂抹產品時，在太陽下曬1分鐘就會發紅 ， 涂了SPF30防曬霜后，在太陽下曬30分鐘后才會出現皮膚發紅 。
2、PA：PA針對的是UVA，指引起受到產品保護的最低皮膚色素沉著所需能量與未經保護而產生相同色素能量之比，簡單講就是防曬黑的 。PA和SPF一樣，也是一種防護能力的標示 。
三、產品：防曬用品，適合自己才好
1、在購買前做一次準確的皮膚測試 。油性肌膚應選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜 ， 干性肌膚應選擇質地滋潤，并添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防曬品 ， 中性皮膚可以用乳狀的防曬霜 。
2、計算一下SPF值 。一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜 ， 皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜 ， 對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜 。室外工作、高原人群、孕婦均是需要防護的重要人群，只要無防曬劑過敏，便可放心使用 。日常出門建議使用SPF15左右、PA++左右的防曬霜 。但是對于6個月以下兒童使用防曬劑需遵從醫囑 。所以這個年齡段的兒童進行防曬的話，采用遮陽傘、防曬衣這些手段為好 。
3、購買前可以在自己的手腕內側試用一下 。10分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應 ， 可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品，如果還有反應 ， 則最好放棄該品牌的防曬霜 。

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