1. 首頁 > 生活百科 > >

冬天給孩子吃什么好 這些東西可比吃肉強多了

生活百科


冬天給孩子吃什么好 這些東西可比吃肉強多了

文章插圖
紅薯三寶粥食材：
糯米 (40克)、紅薯 (一個)、大米 (30克)、小米 (30克)
做法：
1、紅薯洗凈，糯米、大米、小米備好；
2、紅薯去皮切小塊 。將三種米一起淘洗干凈；
3、鍋里放涼水，放入洗好的米；
4、把紅薯放到鍋里；
5、蓋上鍋蓋，通上電源，按下煮粥鍵 。50分鐘后粥就煮好了 。

紅薯臘腸燜飯食材：
紅薯 (120克)、臘腸 (適量)、大米 (80克)
【冬天給孩子吃什么好 這些東西可比吃肉強多了】做法：
1、紅薯、臘腸洗凈切小塊備用；
2、大米洗凈，倒入飯煲，加入紅薯；
3、倒入臘腸 ， 加入適量鹽，拌勻；
4、加入適量冷水；
5、調至煮飯檔燜煮；電閘跳開后，繼續燜10分鐘再打開 。
6、淋入芝麻油，拌勻后食用 。
排骨燒芋頭食材：
芋頭 (500克)、排骨 (1000克)
做法：
1、洗好芋頭和排骨；把芋頭切成滾刀塊；切好小蔥和姜；
2、排骨放入開水中燙開，撈出；
3、鍋燒熱 ， 入油，加入蔥、姜炸香；
4、倒入排骨炒去水份；
5、倒入老抽炒上色；
6、倒入開水 ， 蓋上蓋慢燒；
7、排骨爛時加入竽頭燒熟；
8、最后放入鹽、雞精、胡椒粉拌勻出鍋 。
芋頭豆腐鮮蝦湯食材：
芋頭 (半斤)、豆腐 (半斤)、冷凍對蝦 (10個)
做法：
1、豆腐切小塊開水煮一下撈出；
2、芋頭去皮切小塊 ， 對蝦化凍洗凈備用；
3、炒鍋到油倒入對蝦，加一些料酒翻炒至變色盛出；
4、砂鍋中加入開水倒入炒好的對蝦，芋頭塊，蔥姜 ， 大火煮開中小火燉煮15分鐘；
5、煮的時候要把上面的浮末撇去；
6、再把豆腐放入煮上5分鐘；
7、最后加鹽，胡椒粉，雞精，香油調味關火 。

    相關經驗推薦