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女人怎么正確防曬？防曬的重要性是什么？( 二 )

生活百科護膚


其次，我們要選擇含有薄荷清涼成分的護發素，可以有效的保護我們的頭發少受紫外線的傷害 。
5、曬后修復
曬后修復的工作我們一定要做，盡管有防曬品和防曬食物的幫助，我們的肌膚已經得到很好的保護，但是效果也并不是特別絕對的，所以我們每天晚上也要做一做曬后修復的工作 。
首先 ， 晚上喝酸奶的時候不要全部喝完，留一點用化妝棉涂抹在臉上 ， 就可以增強我們的皮膚對于紫外線的抵抗力，而且還能淡化曬斑，效果是非常不錯的 。
3、防曬的誤區
誤區1、曬一曬肌膚更健康
常有人自信滿滿地“炫耀”：我的皮膚就是曬不黑，所以不用防曬 。殊不知 ， 防曬不僅僅是為了防止皮膚“變黑”，更是為了防止容顏衰老 。紫外線的殺傷力是不可想象的，也是女性肌膚老化的一個重要方面！
資料顯示紫外線中含有大量有害物質，對皮膚有很大傷害，是令皮膚老化的殺手 。因此，防曬也就是防衰老 。
紫外線中含有UVA、UVB和UVC，且一年四季都存在，不論白天、黑夜、雨天或陰天 。紫外線是造成衰老的主要原因，卻也往往最容易被女性忽視 。被紫外線灼傷后的皮膚 ， 會有發紅、變黑、長斑的不良反應 。
誤區2、人居室內無需防曬
為了減輕皮膚負擔，多數人只有在需要外出時才涂防曬霜，在辦公室和家里就“偷懶”了 。專家指出，室內的紫外線同樣會傷害皮膚 。
要做到正確防曬 ， 首先就需要正確認識“曬”的主要來源--紫外線 ?！白贤饩€”可細分為長波長的UVA、中波長的UVB以及短波長的UVC，其中UVC在進入大氣層時，已在臭氧層的防護下被隔離，能輻射到地面的只剩UVA和UVB 。
UVB又稱“戶外紫外線”或者“中波紫外線”，它可到達真皮層，使皮膚被曬傷，但它可以被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔，所以只要適當地遮掩即可隔離 。
UVA則會折射進室內 ， 又稱為“室內紫外線”或者“長波紫外線”，其能深入真皮層 ， 會對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，所以UVA不但會激發色素合成而使膚色“變黑”，更是造成皮膚“老化”及細紋產生的主要禍首，甚至引發皮膚癌變 。所以做好室內防曬是相當重要的！
誤區3、防曬產品防曬系數越高越好
防曬化妝品一般都標有防曬指數 。很多人在選擇時往往喜歡購買防曬指數高的，認為指數越高越好 。其實 ， 應該根據自己所處的環境和皮膚的特質來選擇防曬品 。
要選擇正確的防曬品，首先要了解的就是防曬品上所標各種各樣的指數含義 。SPF值是最為常見的一個指數，也就是“防曬指數” 。簡單說，它就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數 。
此外，部分防曬品還會標示出“PA”值，它的程度是以+、++、+++三種強度來標示 。
只標有“SPF”的產品，并不能對付UVA 。標示“PA+”的產品，是可以對付UVA的 ?！癙A+”的有效防護時間大約為4小時 ， “PA++”有效防護時間大約為8小時，“PA+++”超強防護 。
一般類型皮膚的人可以選擇SPF值在20~25之間、PA值為“++”的產品；對光敏感的人可以選擇SPF值25~30、PA++;外出郊游的人選擇SPF值30、PA+++以上；上班族則可以選擇SPF值20以下、PA++ 。
4、使用防曬注意事項
1、陽光弱、暴曬時間短的時候，先清潔皮膚;用化妝水;如果是干性皮膚，適當抹一點潤膚液;擦SPF15左右的防曬霜 。
2、陽光猛、暴曬時間長的時候，除了以上幾個步驟外，要擦SPF15以上的防曬霜 ， 每兩個小時補擦防曬兩用粉餅 。

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