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貧血吃什么食物比較好 4款食療補血效果好

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貧血吃什么食物比較好 4款食療補血效果好

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花生衣組成：花生衣12g 。
制法：將花生衣研碎 。
服法：分2次,溫開水沖服 。
按語：本方為民間驗方 。花生衣有促進骨髓制造細胞和血小板的作用，適用于再生障礙性貧血的患者 。

【貧血吃什么食物比較好 4款食療補血效果好】養心粥組成：人參15g、麥冬15g、茯神15g、紅棗10枚、糯米150g、紅糖適量 。
制法：將人參、麥冬、茯神共煎取汁，與糯米同煮成粥，調入紅糖即成 。
服法：每早晚用餐時服食 。
按語：本方具有養血安神之功效 。貧血屬心血虛,見面色不華，心悸,健忘，失眠，多夢者,常期服食效果尤佳 。
雉肉炒胡蘿卜組成：雉肉150g、胡蘿卜250g、食鹽、香油、味精各適量、植物油50g 。
制法：將雉肉、胡蘿卜分別切成小塊，兩者同放于熱鍋內用油炒，肉熟后加食鹽、香油、味精調味即可 。
服法：佐膳食服用 。
按語：本方具有補精氣,益血液 。適用于貧血屬肝腎精血不足，見頭暈、眼花，耳鳴，腰膝酸軟 ， 健忘等癥，長期服食可見補養及治療之功 。
黃鱔煲豬肉黃芪大棗組成：黃鱔5條、豬瘦肉100g、黃芪25g、大棗15枚 。
制法：將黃鱔去內臟,洗凈，切成段 。黃芪、豬肉(切塊)、大棗洗凈，共置鍋中，用中火燒沸后，再改用小火慢煮30分鐘即可 。
服法：飲湯食肉，每日早晚各1次 ， 溫服 。
按語：本方補氣養血 。用于貧血,屬氣血兩虛者,見體倦乏力 ， 懶言少氣，頭暈眼花，面色蒼白等癥者 ， 可作為補益之品常用 。

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