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小麥玉竹大棗粥組成：小麥15g、大棗10枚、玉竹10g、大米60g 。
制法：將小麥大棗、玉竹、大米洗凈 ， 共置鍋中,加清水適量,共煮為粥 。
服法：食粥 。
按語：本方具有補氣健脾之功 。用治脾虛氣弱，心失所養之經行神志異常 。
杞陳板膠紅糖飲組成：枸杞子10g、陳皮5g、龜板膠15g、紅糖25g 。
制法：將枸杞子、陳皮洗凈，用清水適量煮湯備用 。
服法：用藥汁沖服龜板膠、紅糖 。
按語：本方具有滋養陰血 ， 育陰潛陽之功 。用治婦女經行間情志不暢,失眠煩躁,頭痛 ， 目眩等癥 。
沙麥枸杞煮雞蛋組成：沙參10g、麥熬10g、枸杞子10g、雞蛋1個 。
制法：將沙參、麥冬、枸杞子洗凈，置鍋中，加清水適量及雞蛋 ， 同煮至雞蛋熟 。
服法：飲湯并食雞蛋 。
【經前期綜合征吃什么好 3款食療效果好】按語：本方具有滋陰養肝之功 。用治精血不足,心神失養之經行情志不暢，心悸失眠等癥 。
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