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什么食物可以滋陰潤燥？潤肺梨子汁怎么做？

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什么食物可以滋陰潤燥？潤肺梨子汁怎么做？

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我們都知道，女性朋友只有經常吃滋陰潤燥的東西，才能讓自己的身體變得好起來，氣色能夠變得更紅潤 。你知道什么食物可以滋陰潤燥？潤肺梨子汁怎么做？今天，就給大家講一講有哪些食物可以滋陰潤燥，接下來讓我們一起來看看吧 。

什么食物可以滋陰潤燥？潤肺梨子汁怎么做？

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【什么食物可以滋陰潤燥？潤肺梨子汁怎么做？】 1、滋陰潤燥的食物
1、銀耳
銀耳又稱白木耳，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥 。
銀耳被譽為“長生不老藥”、“延年益壽品”、“菌中之王” ， 具有滋潤而不膩滯的特點，對體虛、久病初愈，不宜用其它補藥的病人及陰虛內熱，內熱而有出血傾向者更為適用 。
注意：感冒初起口干者忌用 ， 或風寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌服 。
2、百合
《神農本草經》記載，百合有“主邪氣心痛，利于大小便，補中益氣”等作用 。中醫認為 ， 百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二經 。具有養陰潤肺、清心安神、清熱利尿的功效 。百合能治肺癆久咳、咳唾痰血、虛煩、驚悸、神志恍惚、腳氣浮腫等癥，常用的藥膳方有蜜煎、香米粥、豬肺湯、雞子湯、煨肉等;臨床常用的方劑有湯、湯、滑不散、皂角湯、黃丹泥、野泥、膏、干粉、新鮮汁等 。
注意：百合雖是滋補佳品和名食，但因其甘寒質潤，凡風寒咳嗽、大便溏泄、脾胃虛弱、寒濕久滯，腎陽衰退者均忌用 。
3、梨子
梨子自古被尊為“百果之宗”，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用 。若因氣候過度干燥，繼而出現口渴、便秘、干咳等;或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等癥狀 ， 可多食梨 。
注意：是食用梨子之前，應先考慮自己的體質是否適合 ， 體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯 ， 或與藥材清燉亦可;若有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒 ， 多食腹瀉加劇 。
溫馨提示：以上為大家介紹滋陰潤燥，多吃這三種白色食品 。你也試試吧!效果不錯 。
2、潤肺梨子汁
養生、護肺這杯蔬果汁很適合想要保養肺部者 ， 此外如果經常便秘者也可以考慮飲用 。柿子與梨子有潤肺止咳、降血壓等功效，常覺口干舌燥者可以多加補充 。
材料
梨子1顆 ， 柿子1/2顆 ， 姜汁10㏄，冷水100㏄，黑糖粉適量
做法
1.柿子、梨子洗凈去皮后切丁 。
2.將所有材料（黑糖粉除外）放入果汁機中，姜汁可依據個人口感調整量或決定是否添加 。
3.用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可 。
4.可依據個人口感決定是否添加黑糖粉 。

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