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紅棗搭配哪些食物對身體有危害？紅棗的營養功效有哪些？( 二 )

食物生活百科


貧血的病人長期服用大棗也可改善貧血癥狀，大棗中富含鈣和鐵，其補血效果通常是藥物不能比擬的 。常用于治療再生障礙性貧血、白細胞減少癥等，大棗對病后體虛的人也有良好的滋補作用 。
2、健脾胃
有些人脾胃功能弱 ， 消化不好，可以吃點大棗來解決 。大棗能增加胃腸道黏液分泌，糾正胃腸病損，保護肝臟 。《群芳譜》記載：“十月取大棗，中破之，去皮核，小火反復炙香，煮湯飲，健脾開胃甚宜人” 。就是在大棗成熟的季節，把棗劈開，去掉棗皮和棗核 ， 用小火慢慢烤，直到聞到香味飄出，然后用這樣的棗煮水喝，健脾開胃的效果很好，您不妨試試 。
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人 ， 每日吃大棗五至七顆，或與黨參、白術共用，能補中益氣、健脾胃 ， 達到增加食欲、止瀉的功效;大棗和生姜、半夏同用，可以治療飲食過飽所引起的胃脹、嘔吐等癥狀，現在還常用于治療慢性萎縮性胃炎 。
3、美容抗衰
大棗安神的效果非常好
這是許多女性朋友非常關注的，只要您堅持吃棗 ， 美容效果比用化妝品都好，因為大棗是補充氣血的 ， 能從內而外調節肌膚 ， 而這樣的美容效果才是最好的!大棗中豐富的維生素C能減少黑色素的形成，預防色素沉著及老年斑的產生 。維生素A有助于改進皮膚的水屏障特性，不會讓皮膚干燥 。維生素B族有調節皮脂腺分泌的作用 。常食大棗可使人面色紅潤 ， 神采煥發 。故俗話說得好：“一日吃三棗，終身不顯老 。”以后還會列專篇指導您怎樣吃棗美容 。
4、安神助眠
大棗安神的效果非常好 ， 如果失眠，吃幾個大棗也能解決 ， 而且沒有服用西藥的副作用 。
【紅棗搭配哪些食物對身體有危害？紅棗的營養功效有哪些？】 可以在晚飯后將5~7枚大棗煎湯，臨睡前喝湯吃棗 ， 能加快入睡 。也可加入少許甘草，安神效果更佳 。

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