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用大蒜治腸炎腹瀉蒜剝皮洗凈，用刀削去蒜瓣的頭尾和蒜的膜皮 。拉肚子時，大便后先溫水坐?。?再將削好的蒜送入直腸里，越深效果越好 。一般情況下，放入蒜后瀉肚即止，五六個小時后排便即成條形 。每次放一兩瓣 ， 連放兩三天 ， 大便可正常 。采用此法應注意手的消毒 。
紫蘇葉可防治習慣性下痢胃腸不好的人，常會為經常性的下痢煩惱不已，特別是夏天時，每當飲用過冷飲料后，下痢的情形就更加嚴重 。像這樣的下痢 ， 可用紫蘇的葉子治愈 。不管您以什么方法食用，只要能每天食用四、五片紫蘇的葉子即可，因為紫蘇所含的成份具有整腸健胃的藥效 。
腹瀉的自我療法吃焦飯：焦飯能吸附腸道水分，并有抑菌、解毒、消炎作用，故有止瀉功效 。
按摩腹部：使腹肌松馳，腸道擴張，減少腹瀉次數和排泄量 。
保暖：加厚衣服或曬太陽，可使身體溫度升高，促進血液循環 ?；蛴脽崴崦矸蟾共靠纱龠M血液循環 ， 吸收腸腔內的液體，通過尿道排泄出去 。
糯米山藥粥治腹瀉糯米30克，山藥15克，胡椒末、白糖各適量 。將糯米略炒 ， 與山藥共煮粥，熟后加胡椒少許，食用時加白糖適量調服 。每日2次 。該方健脾暖胃，溫中止瀉 。
【腹瀉怎么調理 拉肚子食療最簡單方法】
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