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減輕掉發的方法

生活百科方法

【減輕掉發的方法】

減輕掉發的方法

文章插圖
一、避免香煙及油煙刺激香煙中的尼古丁會讓頭皮小血管收縮 ， 讓毛囊大減壽，做菜產生的油煙也容易刺激頭皮毛囊，導致毛囊萎縮而掉發 。建議戒煙，也要避免二手煙 ， 盡量不要在吸煙者的身邊，做菜時可以帶個浴帽隔絕頭發和油煙 。
二、少吃皮蛋皮蛋在制作過程中，為了使鮮蛋中的蛋白質迅速凝固，會添加一些含鉛的黃丹粉，加速皮蛋形成，含鉛量比較高，吃多了會加劇掉發 。建議少吃皮蛋，喜歡吃蛋的可以換著花樣用普通的雞蛋做菜，也很美味 。
三、少吃甜食甜食會增高血糖，還會讓螨蟲人瘋狂生長 ， 經常吃甜食會使頭皮紅、癢、脫屑的情形更加嚴重 。建議均衡飲食，多吃蔬菜、水果等對身體和頭發有益的食物 。
四、勤換枕頭長期不更換枕頭會促進螨蟲繁殖，從而導致頭皮長痘、頭發油膩、頭皮屑以及脫發等問題 。勤洗枕頭枕套，對控制頭螨的數量有一定幫助 ， 如果頭螨已經很多了，可以用含有迷迭香的非離子洗發水，這類洗發水很溫和 ， 深層清潔力好，同時可殺菌、滋補頭皮和調整油脂分泌 。
五、選合適的洗發水含月桂基硫酸鈉的洗發水堿性強，脫脂性和脫水均很強 ， 容易使頭發干燥、頭皮壞死，所以一定要選用對頭皮和頭發無刺激性的有機天然洗發水 。

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