1. 首頁 > 生活百科 > >

冬天吃柚子的好處有什么？怎樣制作蜂蜜柚子茶？

橘子生活百科


冬天吃柚子的好處有什么？怎樣制作蜂蜜柚子茶？

文章插圖
我們都知道，柚子是冬天才能吃到的一種食物，柚子吃起來果肉柔軟細嫩，常常讓人吃了還想吃，柚子可以補充水分 。你知道冬天吃柚子的好處有什么？怎樣制作蜂蜜柚子茶？今天 ， 就給大家講一講柚子有哪些美味吃法和功效作用，接下來讓我們一起來看看吧 。

冬天吃柚子的好處有什么？怎樣制作蜂蜜柚子茶？

文章插圖
1、冬天吃柚子的好處
1、柚子屬于水果，富含大量的水分 。在干燥的冬天，人們容易缺水，吃柚子可以補充人體水分 。
2、柚子的熱量低，不用擔心長胖 。柚子的熱量僅為41kcal/100g，比蘋果還要低近10kcal的熱量 ， 所以冬天吃柚子不用擔心長胖 。
3、柚子的維生素C含量高，可以預防感冒 ， 美容肌膚 。冬天蔬菜水果較其他季節種類少，而柚子則可以在冬季給我們補充充足的維生素C 。柚子的VC含量高達23mg，維生素C不僅可以增強免疫力，還可以促膠原蛋白合成，美容皮膚 。
4、鉀含量高 ， 適合高血壓患者 。造成高血壓的一個飲食特點是鈉鹽攝入高，柚子富含大量的鉀離子，鉀離子攝入體內能促進鈉離子的排出，如此可以改善由于食鹽攝入過多而引起的高血壓問題 。
2、蜂蜜柚子茶
1、把柚子在熱水中浸泡約10分鐘左右，用食用鹽在柚子上輕輕搓揉. 。
【冬天吃柚子的好處有什么？怎樣制作蜂蜜柚子茶？】 2、將柚子皮剝開刮去里面的白瓤 。
3、刮成薄片的柚子皮改刀切成細絲，并且越細越好 。
4、柚子瓤去掉外層薄膜和籽，然后剝成碎塊 。
5、首先放入適量冰糖和蜂蜜 ， 熬化后放入切好的柚子皮煮大約10分鐘 。
6、待柚子皮煮到半透明就可以放入柚子瓤了 。
7、接下來就是熬啦，慢慢由大火轉至小火，咕嘟咕嘟慢慢熬 。
8、約半小時后，柚子茶的顏色就會由白色變為黃色
9、待水分耗干即可關火，這時的柚子茶已變為深黃色了!
3、柚子奇異果冰沙
材料
奇異果3顆，柚子1個 ， 細砂糖5g，檸檬皮絲1顆，冰水50ml
做法
step1
奇異果,柚子去皮,放冰箱冷凍庫冰凍一晚
step2
將所有食材放入調理機,以高速打30秒,好喝的冰沙就完成了！

    相關經驗推薦