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七月份西藏旅游穿衣搭配 六月底七月初去西藏旅游穿什么衣服( 六 )

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7、其他健康事項
(1) 注意保暖 ， 西藏的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低 。一般海拔每升高1000米，溫度降低6℃ ， 所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須準備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時間長了也是很寒冷的 。另外，保持身體的干燥也很重要 。
(2) 高原強烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，應準備太陽帽和墨鏡西藏有很多冰雪環境，冰雪地及水面會反射很強的太陽光，在陽光燦爛的日子里將雙眼直接暴露在這種環境中數小時，即可造成雪肓 。所以 ， 在雪線及以上地區活動時一定要帶雪鏡，或者至少是可以濾過紫外線的好的墨鏡 。雪肓會造成暫時性失明，輕微的癥狀是：對光線敏感不停眨眼 ， 眼中似有沙子，疼痛，眼睛發紅，不停的流淚 。若發生雪肓，應以眼藥水清洗眼睛，到黑暗處或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰鎮，減少用眼 ， 盡量休息 。良好的休息和舒緩的環境能及時緩解雪肓的癥狀，但完全恢復通常須5～7天 。
(3) 西藏各條旅游線上，尖土大，衛生條件不好 ， 所以不宜使用隱形眼鏡 。要戴的話，不妨考慮使用用完即棄型的鏡片，拉薩有隱形眼鏡出售，價格和內地相當 。
(4) 剛剛上高原的時候由于氣候干燥 ， 會造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂 。在貢嘎機場經?？梢钥吹揭恍┯慰蛶е苽拿骖a和鼻子離開拉薩 。所以要帶上防曬霜、潤膚露和潤唇膏 。
(5) 帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩角干燥帶來的鼻喉不適 。
(6) 建議大家考慮帶著以下藥品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命C丸、胃藥、紗布、眼藥水及消炎藥 。
(7) 建議準備大小各一個小型藥盒，大的放在背囊里 ， 小的隨身帶 。
【七月份西藏旅游穿衣搭配 六月底七月初去西藏旅游穿什么衣服】(8) 小心中暑，高原的陽光是很可怕的 ， 尤其在夏天做長時間的戶外活動的時候 。因此高原戶外旅行活動一定要備有清涼油、人丹之類的等，而且要多喝水 。發現有人中暑，應盡快將其移至陰涼通風處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤患者內衣，不停扇風并用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低 。

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