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冬天坐月子能吃水果嗎 哪些水果產婦不適宜吃

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冬天坐月子能吃水果嗎 哪些水果產婦不適宜吃

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冬天坐月子能吃水果嗎水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分 。坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質 。此外，水果不僅可增加食欲 ， 預防便秘，還可以促進泌乳，從而幫助你養育你的寶寶 。

坐月子吃水果的注意事項1、你可以在飯后或兩餐間吃些水果 ， 這樣就不會增加消化道的負擔 。
2、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產后的最初幾天 ， 脾胃虛弱 。
3、產后要吃的水果不能太涼 。如果是剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會兒再吃，或是將其切成塊，用開水燙一下再吃 。但是最好不要煮沸 ， 以免破壞水果中所含有的維生素 。
4、吃水果時一定要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發生腹瀉 。
冬天坐月子吃水果對身體有害嗎女人冬天坐月子可以吃水果，但是得注意上面提到的坐月子吃水果的注意事項 。下面這些水果會對你有一定的幫助 。
奇異果，又稱獼猴桃，維生素C含量極高，有通乳的功效，每日一個為宜 。木瓜、榴蓮、葡萄(因其含鐵量較高，所以可補血)、菠蘿(有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效 。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益于產婦產后恢復)、蘋果(蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的) 。另外 ， 橄欖、香蕉等含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用 。可有效防止因產婦臥床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘 。
【冬天坐月子能吃水果嗎 哪些水果產婦不適宜吃】哪些水果產婦不適宜吃西瓜西瓜比較寒涼，一般不建議產婦吃，同時如果產婦吃了西瓜喂奶給寶寶的話很容易會引起寶寶腹瀉 。因此產婦最好不要吃西瓜 。
柿子專家表示哺乳期需避免吃食生冷與過堿、過酸的食物 ， 因為柿子性寒，吃多了容易導到回奶 ， 并且很有可能會使寶寶長濕疹，不利于寶寶健康成長 。
生山楂吃山楂不能吃生的 。生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，很難消化掉 。如果胃石長時間消化不掉就會引起明潰瘍、胃出血甚至穿孔 。
梨產婦體虛 ， 若食用太涼的水果會引起寶寶拉肚子 。梨性涼，而產后的婦女體質大多由孕中熱性體質變為涼性體質 ， 不宜吃太多涼性食物 。

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