5、控制食欲
華盛頓大學曾進行過這樣一項研究：讓受試者從以下熱量均為200大卡的食物中任選一種(半固體酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用，結果顯示，喝過酸奶者比其他人饑餓感減少 ， 飽脹感增加 。
但是喝酸奶是一門學問，有很多地方需要注意的 。
【酸奶的美容效果有哪些？如何自制酸奶凈白面膜？】
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