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三歲寶寶早餐推薦幼兒

生活百科青菜

三歲的寶寶在早餐的選擇上也需要注意，營養的早餐是寶寶成長必不可少的物質來源，下面專門為寶寶們推薦幾款早餐!
套餐一：青菜火腿蛋餅+餅干酸奶+蘋果
組成：青菜火腿蛋餅1個，餅干酸奶1杯，蘋果半個 。
做法：
1.將雞蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用葉的部分，這樣會比較軟)和火腿末，少許鹽，攪拌均勻 。
2.鍋燒熱，加少許油，把以上材料攤成餅，煎至兩面金黃即成 。
3.餅干切小丁，與酸奶攪拌即成 。
解析：雞蛋除了維生素C之外，幾乎包含了所有的營養素，作為保持腦力及身體活力的食物，很適合于早餐食用 。同時，蛋餅柔軟，味美適口;餅干酸奶酸甜開胃，自然受小寶寶的歡迎 。

三歲寶寶早餐推薦幼兒

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套餐二：菜肉餛飩+蛋煎面包+橙
組成：菜肉餛飩1碗，蛋煎面包1片，橙子半個 。
做法：
1.蝦肉、青菜絞成泥，加入姜蔥末、鹽和少許水調勻成餡 。
2.餛飩皮攤平，包入肉餡做成餛飩 。
3.鍋中入水煮開，放入餛飩煮熟，撈出盛入碗中，加湯放入少許紫菜、香菜末、鹽、香油調味，即成 。
4.雞蛋1個打散 。
5.鍋燒熱，放少許油，面包片沾勻雞蛋液放入鍋內，煎至兩面金黃即可 。
【三歲寶寶早餐推薦幼兒】解析：蝦是高蛋白食物，并含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質，對強健牙齒、骨骼，增強抵抗力很有效用 。蛋煎面包色澤金黃，味道香甜，松軟可口 。該套餐味道鮮美，易于消化 。

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