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經期前后護膚怎樣有效？經期如何有效保濕？

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經期前后護膚怎樣有效？經期如何有效保濕？

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在女人來月經前后 ， 身體會出現一些細微的變化的，女人的經期新陳代謝會變得快一些的，也是女人身體最佳的排毒時期，經期護膚的效果也會變得更明顯 ， 那么，經期前后護膚怎樣有效？經期如何有效保濕？下面來看看文章的介紹的經期護膚方法 。

經期前后護膚怎樣有效？經期如何有效保濕？

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1、經期的肌膚護理
月經期：保濕是重點
來月經的第二三日，你可能會出現身體不適，心情常常不好，再加上荷爾蒙分泌減少，皮膚會變得極為干燥，毛孔也變得粗大 。所以 ， 這時，最重要的就是保濕 。
2、經期保濕的方法
1.選用保濕度高及具有緊膚作用的護膚品 。
2.多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的蛋白質 。
3.做一些能促進新陳代謝的有運動 。
3、排卵期肌膚護理
排卵期前一周：簡單清潔
排卵前一周，皮膚變得有彈性，極富光澤，而且氣色好，皮膚狀況穩定 。
在這段時間里只要采用敷臉、簡單清潔等普通護理方法就可以了 。
不過，值得一提的是，這個時期是最好的減肥時期，你只需適當做些運動，再控制飲食，身材就會有明顯變化 。
排卵結束期：美白
排卵期，肌膚狀況變得不穩定 。雖然面色不錯，但月經前一周的問題已經開始悄悄形成 。特別是在排卵結束后，皮脂分泌漸多，黑色素活化，可能會長暗瘡 ， 所以此時最重要的是進行美白護理 。
1.宜選用一些清爽型的，其他護膚品最好也不要選油性太強的 。
2.做好防曬工作，使用較高度數的防曬用品 。
月經前一周：皮膚易過敏，注意保養
月經前一周，身心狀況都開始不穩定，肌膚容易出現過敏，也變得粗糙，油脂分泌增多，易長暗瘡 。這個時期最重要的是保養 ， 令情況不再惡化 。應選適宜于敏感肌膚的清潔用品，并保證肌膚有充足的水分 ， 平衡油脂的用品更能大派用場 。
4、秋季干燥如何保濕
1、化妝水保濕
肌膚起皮了，那就用化妝棉或壓縮紙膜浸透化妝水 ， 然后敷在臉上10-15分鐘，補充水分的同時，舒緩角質層 。濕敷后的化妝棉也不要浪費，不妨拿來擦拭手部和肘部吧 。
小提示：25歲前，建議選用含有玻尿酸或多元醇這類的外在保濕成分的護膚品；25歲之后，推薦使用含有氨基酸一類的養護型保濕護膚品 。
2、熱毛巾保濕
每次敷面膜的時候，想要加強保濕效果，那就拿一條熱毛巾覆蓋在面膜上，不僅有利于水分和營養的滲入，還能幫助舒緩干燥肌膚 。
注意：美白保濕型的面膜不適合進行熱毛巾保濕的方法，因為美白因子十分容易被高溫分解掉 。
3、快速保濕面膜
需要緊急補水的情況下 ， 快速保濕面膜是不錯的選擇 ， 因為面膜片完全是浸泡在精華液里面，保濕精華都在上面，再由皮膚吸收進來 ， 敷完之后就會感覺臉部濕潤潤的，十分舒適 。
【經期前后護膚怎樣有效？經期如何有效保濕？】 4、用嬰兒油來保濕
不光臉上愛起皮，很多時候 ， 我們的關節、膝蓋和腿上都會有起皮的現象，這時候我們可以使用嬰兒油來達到保濕的效果 。洗完澡后把嬰兒油涂抹在需要改善的皮膚處，輕輕按摩 ， 皮膚馬上就能達到濕潤的效果了 。
5、基礎油保濕
霍霍巴油、葡萄籽油、橄欖油等基礎油經常被拿來制成保濕乳液，或者是調和精油使用，卻很少直接被拿來當保濕油使用 ， 事實上，這些單方基礎油都是非常優秀的保濕護膚油 ， 完全可以讓肌膚更滋潤的，所以今天小編推薦一個基礎油的保濕方法，那就是在洗澡后 ， 趁著肌膚未干時，將基礎油當護膚乳液般涂抹，其滋潤效果絕對不輸給乳液 。

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