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頭發老出油如何護理？日常如何有效護發？

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頭發老出油如何護理？日常如何有效護發？

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有的人總是有這樣的感受，為什么總是在洗頭發，可自己的頭發為什么總是這么的油，跟別人說話就顯得自己很不講衛生一樣的 ， 其實真正的原因就是我的頭發的發質就是這樣的 ， 油性頭發應該在洗發的時候要注意，那么到底頭發老出油如何護理？日常如何有效護發？

頭發老出油如何護理？日常如何有效護發？

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1、頭發老出油怎么辦
1.隔次用清水沖洗可控油
如果已習慣天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，即便是天天洗也不用一洗頭就用洗發水、護發素 ， 可視情況隔天用清水沖洗，這同樣能清除頭發及頭皮上的污漬，但又不會加重油脂的分泌 。而對于出油不嚴重的人來說，一周洗兩三次頭就可以了 。
2.不要干洗頭 ， 少按摩刺激頭皮
很多人喜歡去理發店干洗頭，就是直接倒洗發水在干發上搓揉10分鐘以上 。其實油性頭發按摩搓揉頭皮只會促進油脂分泌更旺盛，而且理發店的洗發水也不太可靠，還是建議快速濕洗比較健康 。
3.少做保健性梳頭
【頭發老出油如何護理？日常如何有效護發？】 雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對于易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油 。
4.更換洗發水
頭發愛出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗發水，它們多存在于去屑洗發水中 ， 能夠幫助控制頭皮出油 。
5.頭發經常剪
頭發越長，在重力作用下就會越下垂，發根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、顯得扁平 。建議人們至少每個月修剪一次頭發，不僅可以幫助控油，對發根也有一定的保護作用 。
2、護發食物
1.三文魚
三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強發質，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發的重要性猶如水對人體的重要性 。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭發干燥 。
2.核桃
核桃不但富含歐米伽3脂肪酸，而且還富含生物素和維生素E，它們能在一定程度上幫助頭發抵御陽光照射 。另外，核桃中還含有銅，有助頭發保持光澤 。
3.牡蠣
牡蠣富含鋅，如果缺鋅則導致脫發、頭皮發干，并易生頭皮屑 ， 甚至睫毛也會脫落 。此外，牡蠣還富含蛋白質 。德雷耶表示，頭發最主要的成分是蛋白質 。如果體內缺少足夠的蛋白質，則脫落的頭發無法及時補充，還會讓新生的頭發干枯、脆弱 。
4.蛋類
除了富含優質蛋白質外，蛋類還富含有益頭發健康的四種礦物質：鋅、硒、硫和鐵 。德雷耶表示，鐵對頭發健康尤其重要，因為它有助于細胞給發囊輸送氧氣 ， 而且缺乏鐵是導致掉發的主要原因 。
5.菠菜
菠菜中的鐵、β胡蘿卜素、葉酸和維生素C等營養素有助發囊保持健康，而且使頭發有光澤 。
3、護發水果
1.金橘
金橘中富含大量的維生素C ， 可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發后的發色保持鮮亮 ， 同時其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用 。
2.柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C ， 而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力 ， 并具有較強的抗老化功效 。
柑橘精油運用到護發中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用 。
3.蜜桃
蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發高度保濕和滋潤，增強頭發的柔軟度 。

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