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如何在十年后仍然保持青春？怎么保養肌膚不顯老？( 二 )

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30、堅持良好而有規律的生活習慣 ， 睡前少喝水 ， 有空做做眼部按摩，減輕眼皮浮腫 ， 不讓眼睛泄露年齡秘密 。
31、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸護膚品，或者利用去角質霜將老化角質去掉 ， 令肌膚回復光澤 。
【如何在十年后仍然保持青春？怎么保養肌膚不顯老？】 32、堅持每天外出都使用防曬品，陽光中的UVA是導致肌膚老化的元兇，要持之以恒地有效防曬 。
33、堅持每天吃維生素 ， 如含有維生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素 。
7、抗衰老注意的
1、面部表情不要過于豐富
經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情 。
2、注意糾正不愛喝水的習慣
水是生命之源 。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在 。水份如果攝取不夠 ， 會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝1000毫升左右的水 ， 但是不要喝富含咖啡因的飲料 。
3、戒除抽煙喝酒的習慣
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來 ， 所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲 。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能 。
4、注意不要整天愁眉苦臉
這樣會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚干枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋” 。笑一笑 ， 十年少 。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的 ， 其實也并不只是一種心理上的印象 。
5、注意不要經常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了 。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤 ， 出現皺紋 。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣 。

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