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女性妊娠高血壓吃哪些食物好？日常有哪些做法簡單的降壓湯？

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女性妊娠高血壓吃哪些食物好？日常有哪些做法簡單的降壓湯？

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  在我們平時的日常生活當中 ， 有一些女性朋友們在懷孕的時候會患上高血壓，我們稱之為妊娠高血壓，然而孕婦出生高血壓是非常嚴重，下面小編給大家介紹了一些緩解女性妊娠高血壓的食物，希望對大家有幫助 。那么女性妊娠高血壓吃哪些食物好？日常有哪些做法簡單的降壓湯？

女性妊娠高血壓吃哪些食物好？日常有哪些做法簡單的降壓湯？

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一、妊娠高血壓吃什么
1、宜多吃芹菜
芹菜纖維較粗，香味濃郁，富含胡蘿卜素、維生素C、煙酸及粗纖維等，有鎮靜降壓、清熱涼血等功效 。妊娠高血壓的準媽媽常吃芹菜 ， 能夠有效緩解癥狀 。
2、宜多吃鴨肉
鴨肉性平而不熱，脂肪高而不膩 。它富含蛋白質、脂肪、鐵、鉀、糖等多種營養素，有清熱涼血、祛病健身的功效 。不同品種的鴨肉，食療作用也不同 。純白鴨肉可清熱涼血，妊娠期高血壓病患者宜常食 。研究表明，鴨肉中的脂肪不同于黃油或豬油，其化學成分近似橄欖油，有降低膽固醇的作用，對防治妊娠期高血壓病有益 。
3、宜多吃黃鱔
鱔魚是一種高蛋白、低脂肪的食品，能夠補中益氣 ， 治虛療損 。準媽媽常吃黃鱔可以防治妊娠期高血壓病 。需要注意的是，黃鱔一旦死亡，就和蟹一樣 ， 體內細菌大量繁殖并產生毒素 ， 所以要食用鮮活的黃鱔 。
4、宜多吃魚
魚富含優質蛋白質與優質脂肪，其所含的不飽和脂肪酸比任何食物中的都多 。不飽和脂肪酸是抗氧化的物質，可以降低血中的膽固醇，抑制血小板凝集，從而有效地防止全身小動脈硬化及血栓的形成 。所以魚是孕婦防治妊娠期高血壓的理想食品 。
二、簡單的降壓湯做法
1、紫菜降壓五味湯
紫菜一塊，芹菜2棵，番茄1個，馬蹄10個 ， 洋蔥半個;芹菜切段，番茄切片 ， 馬蹄切塊，洋蔥切絲;以上同煮為湯 ， 調味食用 。
2、海帶決明湯
海帶30g,草決明15g;海帶入砂鍋煎1小時后，再入草決明煎1小時;飲湯食海帶 。
3、海蜇鉤藤湯
海蜇250g,嫩鉤藤20g,同煮為湯，每日早晚服食 。
4、冬瓜皮水湯
冬瓜皮50克 ， 赤小豆50克，加水煎服，每日1次，可利尿降壓 。
5、鯉魚赤小豆湯
鯉魚1條，赤小豆60克 ， 鯉魚去鱗及內臟，與赤小豆同放在鍋內用慢火燉，待魚熟豆爛時進服 ， 每日1次，連服3~5日，有利尿降壓的作用 。
6、芹菜蜜
鮮芹菜500克 ， 用冷開水洗凈，搗爛取汁，再加蜂蜜50毫升調勻，每日1劑，分3次飲服 。或用芹菜連根120克切碎，加水250毫克 ， 煮成粥，經常服用，15天為1療程，有降壓作用 。
7、海帶燕窩降壓湯
【女性妊娠高血壓吃哪些食物好？日常有哪些做法簡單的降壓湯？】 海帶25g，燕窩25g,紫菜25g,豆腐3塊;以上煮湯入蔥姜鹽調味，最后放豆腐小塊稍煮即成 。
8、參貝湯
海參2條，干貝2個，海帶20g,夏枯草20g;海參干貝浸泡一夜，海參放姜蔥煮軟;將干貝海帶切細燉湯，7碗水燉至3碗半 ， 再將夏枯草煎取汁倒入參貝湯調味即成 。
9、首烏天麻鉤藤瘦肉湯
首烏15克，天麻15克，鉤藤15克，豬瘦肉100克 。
將豬瘦肉切塊，首烏、天麻洗凈，放入砂鍋內 ， 加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時即成 。
把鉤藤洗凈 ， 加入天麻豬肉場內，再煮沸15分鐘，調味即可，隨量飲用 。

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