三個俯臥撐？三個俯臥撐事件( 二 ) _生活百科

每天做300個俯臥撐后果？不利于身體健康。因為每天做太多的俯臥撐，會增加肌肉負擔，容易引發肌肉疲勞，甚至會引起肌肉拉傷或損傷。特別是對于初學者來說，每天的俯臥撐數量不宜過多。適量的鍛煉對身體有益，但是過度鍛煉反而會適得其反。建議合理掌握健身量，避免損害身體健康。