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秋冬季節怎么護膚呢

生活百科秋冬


秋冬季節怎么護膚呢

文章插圖
1、營養
營養不良會使人的皮膚干、粗、皺、硬 。若過多地攝取動物脂肪，則皮膚表現油亮或脫屑 ， 這樣易發生痤瘡等皮膚病 。因此，平時應注意飲食的多樣性、營養的合理性，多食能轉化皮膚角質層、使皮膚光滑的維生素(動物的肝、腎、心、瘦肉等)，多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃含飽和脂肪酸較高的動物性食物 。
【秋冬季節怎么護膚呢】2、喝水
喝水是給皮膚補水最簡單直接的辦法，不需要花錢就能做到 。由于水具有促進體內廢物掃除的作用，即便在冰冷的冬天，我們也應該堅持每天應用八到九杯水，清潔你的身體和皮膚，特別經常在空調環境下工作的OL們 。每天在床頭、辦公桌等伸手可及的地方放杯水，出門時可隨身帶瓶水 ， 以方便隨時飲用 。除了多喝開水，也可飲用淡茶、豆漿、牛奶等流質飲品，以養陰潤燥，彌補損失的陰潤 。還可以飯前先喝碗清湯，以稀釋菜的鹽分，保持體內的水分均衡 。

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