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女性不同年齡段護膚方法是怎樣的？不同年齡階段如何護膚？( 二 )

生活百科女人


30～45歲
在這個年齡段，皮膚正處于一個轉折時期 。如果說15歲時表層的皮膚是兩周更新一次，那么30歲后這一過程將需要兩倍多的時間 。皮膚的表面會積存大量壞死的細胞，使皮膚變得粗糙 。正是在這一年齡段，表層皮膚每年增厚1% 。膚色開始發暗，開始出現皺紋，有時還有色素沉淀 。
這一時期女性內分泌和卵巢功能較以前漸趨減退，皮脂腺分泌減少，皮膚易干燥 。一般女性在眼尾開始出現魚尾紋，下巴肌肉開始松弛，笑紋更明顯，情緒容易緊張的女性，眉頭還會出現較深的豎皺紋 。
護膚武器：抗皺+睡眠+保濕+營養+防曬
30歲以后的女人睡眠很重要，好的睡眠和足夠的水分是美麗之根本，30歲的女人應著重預防皺紋的產生 。無論是哪種類型的皮膚，都應每天使用保濕類護膚品 ， 這樣才能保持皮膚的柔潤和彈性 。
35歲以后，皮膚每天分泌的油脂僅是20～30歲時的三分之一 ， 因此使用營養霜是必不可少的 。
除非萬不得已，不可用香皂洗臉，最好選用較為溫和的如卸妝水之類的潔膚用品 。每周做一次面膜 。若是油性皮膚，則使用泥面膜 。干性皮膚則應選用保濕面膜 。
所用的護膚品除了含有維生素A、C、E及防曬因子外，還應含有果酸成分 。果酸既能保濕，又有去死皮功能 。如果1個月后沒有發現顯著功效，則可以考慮換一種護膚霜 。
護膚食譜
水、富含維生素的新鮮蔬菜瓜果、含膠原蛋白的動物蛋白質、豬蹄、肉皮、魚、瘦肉 。
小建議：
干澀皮膚別用肥皂，要用溫和的洗面奶，洗后要用有防曬功能的保濕產品護理 。睡前用營養豐富的晚霜滋潤皮膚 。醫師建議，至少每晚睡夠8小時 。使用眼霜可幫助減少眼袋和黑眼圈 。
45歲以后
女人過了45歲，時間變得更加的難以挽留 。女人的美更重要的是一種心態 ， 而不是年紀 。20歲的美勝在青春，30歲的女人成熟，45歲的女人則是一種韻味 。珍惜眼前的快樂 ， 你會變得更加美麗 。
有了好的心態，再有一副保養有方的皮膚 ， 你的美麗就由內而外地自然散發出來了 。這一時期，女性開始進入更年期 ， 卵巢功能減退，腦垂體前葉功能一時性亢進，致使植物神經功能紊亂，易于激動或憂郁 。眼瞼易于出現黑暈，面部陣發性潮紅，皮膚干燥而少光澤 。
皮膚的變化愈發明顯 。皮膚明顯干澀，開始部分失去彈性和色澤 。嘴邊和眼角形成較深的皺紋，皮膚愈發敏感 。皮膚保濕更困難 ， 皮膚表面愈發凹凸不平，皮膚的自愈功能越來越差 。
護膚武器：清潔+抗皺+激活細胞+營養+防曬
應預防皮膚光澤消褪 。45歲以后 ， 如果皮膚保養不當，首先表現出來的是光
2、祛斑的食物介紹
西紅柿
西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失 。
胡蘿卜汁
因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內可轉化為維生素A 。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑 。
豆漿
含蛋白質、維生素B1、維生家B2、維生素E、煙酸、鈣、鐵、鎂、卵磷脂、亞油酸等成分 。有祛斑增白之作用，適用于面部或皮膚色素沉著等癥 。
獼猴桃
平均每斤獼猴桃的維生素C含量高達95.7毫克，號稱水果之王 。所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚 ， 而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力 。
黃瓜
天然美容產品 。黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性 。

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