1. 首頁 > 生活百科 > >

寶寶吃什么對牙齒好 6種食物要多吃

生活百科


寶寶吃什么對牙齒好 6種食物要多吃

文章插圖
胡蘿卜胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，而且β-胡蘿卜素要高出其他有色蔬果，β-胡蘿卜素在體內轉化為維生素A的轉換率為六分之一，其他胡蘿卜素的轉換率為12分之一甚至更低 。
維生素A可以有效保護成熟牙釉細胞的完整性及功能，減少牙釉質受損的概率 。

堅果堅果中含有豐富的天然植物油，而且以不飽和脂肪酸為主，可以附著在牙齒表面，能夠強健牙釉質 ， 起到保護牙齒和抵抗細菌的作用，
同時堅果中鈣和鋅的含量也較多，只是由于寶貝的消化能力有限 ， 太小的寶貝不建議給寶貝添加堅果類輔食，最好在寶貝七八個月以后在選擇，生的堅果與粗雜糧一起打米糊最為合適 。
豆類豆類包括大豆類（黃豆、青豆、黑豆）及其制品和雜豆類，大豆類含有豐富的蛋白質和鈣，鈣是牙齒的組成成分 ， 蛋白質可以合成牙骨質的骨膠原，雜豆類中含有豐富的膳食纖維和B族維生素、礦物質，有利于平衡口腔內酸堿平衡 。
草莓草莓中所含的維生素C ， 是非常強的抗氧化劑，能夠保護人體細胞生物膜以及其它蛋白質免受氧化，達到堅固牙齒的作用 。
【寶寶吃什么對牙齒好 6種食物要多吃】同時 ， 草莓中所含的蘋果酸，能刺激唾液的分泌 ， 與唾液一起具有漂白和清潔牙齒的效果 。維生素C還能促進骨膠原蛋白的合成和消炎的作用，可預防牙齦出現炎癥或出血現象 。

    相關經驗推薦