6、甘蔗
【女人喝什么粥可以補血？女人補血的食物種類有哪些？】 冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅 ， 鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高 ， 每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱 。
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