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開燈睡覺的危害 晚上開燈睡覺的人性格

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開燈睡覺的危害 晚上開燈睡覺的人性格

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影響睡眠質量開燈睡覺的情況下人的睡眠質量不如在全黑的環境中的睡眠質量 ， 因為在在開燈睡覺的時候，可能會在一定程度上阻滯機體腦部的松果體分泌褪黑素，褪黑素的分泌減少，不僅會導致睡眠質量降低，而且長期如此還會令人經常容易感覺到疲勞，免疫力降低 。
影響兒童長高【開燈睡覺的危害 晚上開燈睡覺的人性格】少年兒童在成長的過程中，如果睡眠環境經常有燈光，那么還可能會影響兒童的身高發育 。
因為開燈睡覺會影響人的睡眠質量 ， 而少年兒童的生長激素主要在睡眠中分泌，如果睡眠質量受到影響，生長激素分泌量也會減少，繼而影響到少年兒童長高 。
導致長胖《美國醫學會雜志·內科學卷》在2019年6月10日發表了一項研究，顯示晚上睡覺時室內開著燈或開著電視可能造成女性體重增加 。因為人類進化已適應了白天明亮、夜間黑暗的自然環境，夜晚曝露在人造光下會改變激素水平、生理節律等 ， 增加肥胖、超重等健康風險 。
晚上開燈睡覺的人性格1.沒有安全感晚上一定要開燈才能睡覺，其實是怕黑、沒有安全感的一種表現 ， 在平常也是比較膽小、內向、容易受驚、焦慮的性格 。
2.害怕孤獨也有的人在黑暗狀態下會被孤獨的感覺所包圍，因而喜歡開燈睡覺 ， 這其實是一種心理問題 。
3.習慣也有的人從小家里就習慣了開燈睡覺，因此即便長大了也要開著燈才能睡覺 。

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