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戀大自然

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戀大自然

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戀大自然本文轉自作者 | 張樂愚
從山間露營到城郊種田 ， 對于健康和療愈的重新認識，正在不斷激活現代都市人身體里的“野性” 。
【戀大自然】
周圍越來越多的朋友正在以各種各樣方式，開啟在自然和城市之中的“通勤” 。

有的朋友每到周五就會收拾起固定的露營裝備 ， 在周六早晨趁別人還在睡夢之中的時候，開車到城市郊區一處有山有水的地方，在露營大軍來臨之前，搶占一個絕佳的觀景位，安營扎寨 。

有人從前年開始就置辦了徒步的裝備，每個周末都跟隨戶外組織，進山遠足 。今年以來，他感覺現在很多熱門路線的報名，有點像是當年搶周杰倫的演唱會門票，手稍微慢一點，名額立即報滿 。

有孩子的朋友們的行動則更為徹底 。最近，城市里的中產家庭開始流行在郊外租下一處農家院落，改造一番之后，每逢周末拖家帶口去郊外住上兩晚，養花種菜 ， 呼吸山里的空氣，享受短暫的世外桃源生活 。

“放松”是我每每在大山之中行走的感受，將自己徹底從鋼筋水泥的日常之中扯脫，從嚴密緊張的日程表之中扯脫 ， 從習慣性將電腦、手機作為人體延伸的狀態中扯脫，從一切“意義”之中扯脫 。這會讓人上癮 。

在疫情的第三個年頭，越來越多的運動也伴隨著這股浪潮從小眾走向大眾，徒步、露營、溯溪、攀巖……與其說這些是城市里人們的一種潮流，不如說這是城市里的人們共同發出的一種“自救信號” 。

世衛組織今年初發出提醒，受新冠疫情的影響，全球焦慮和抑郁患病率增加了25%，并預測，到2030年，抑郁癥還將高居全球疾病負擔的首位 。

這不由得使人們聯想，我們與自然接觸越來越少和抗抑郁藥依賴越來越大之間，是否存在某種關聯？

醫學已經在極力證實，當回歸、融入自然的時候 ， 人們的身心也會受益 。

在2014年至2016年，英國有近2萬人參加了《投入自然環境調查監測》（the Monitor of Engagement with the Natural Environment Survey） 。隨后 ， 科學報告期刊在2019年發表了論文稱，每周花120分鐘或更長時間從事戶外活動的人表示，他們的健康狀況更好，幸福感更強 。

在國外，越來越多的醫生開出“自然體驗”的處方（Green Prescription），用于緩解壓力和保持身心健康，這也被稱為“自然藥丸” 。

哈佛大學醫學院臨床副教授約翰?瑞迪和理查德?曼寧在合著的書《醫生最想讓你做的事》中這樣提醒人們：“縱觀人類數萬年的漫長歷史 ， 人不是機器，而是有野性的動物 。”這本書的英文原名更為直接：“Go Wild”（去野） 。簡單而言 ， 如果我們想向進化賦予人類的身體表示敬意的話，更為直接的表達的方式就是“去野” 。

盡管這本書為現代人的健康而寫，我卻從中讀出了一種后城市文明生存哲學的意味 。而與其說是疫情直接導致精神疾病的增加，不如說是將本該發生的事情提速到來 。

想想地球已經存在了近50億年，而人類的孕育不過是數百萬年前的事，人類擁有城市文明也不過短短上千年歷史 。大自然是我們的母親，具有更強大的孕育和支配力 。人類的進化是在野外環境下發生的，這種野外環境也造就了人類 。現代人仍然攜帶著過去相同的基因幾乎完全沒有變過 。

所以首先需要弄明白的一點是，經過生物進化后的人類基因并非是為了讓我們具備整日坐在電腦前面的能力，而是為了讓我們在更廣闊的自然界生活做好準備 。

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