2.濕度低的北方就不能用吸濕性保濕品了嗎?那可不一定 。使用時先擦一層較滋潤的化妝水，而后隨身帶上一瓶保濕噴霧，就能配合到吸濕保濕品的特性，讓你的肌膚隨時水當當的 。這比單獨使用保濕噴霧或單獨使用吸濕保濕品的效果要好得多 。
2、越吃越黑的食物
1、深色食物
深色的食物，也是你要注意的食物 。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出 ， 也可以減輕內臟負擔 。與此同時，也應少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等 。
深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食 。此外，還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等 。
2、油炸食物
油炸食物是許多人的心頭好，聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處 。
油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的化 ， 所以應盡量少食，如果實在忍不住的話，不妨在食用前補充一些維生素e的食物以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等 。
3、堿性食物與酸性食物的不均衡
平衡是自然界里最美好最健康的狀態 ， 食物的攝取也是如此 。
健康的人體體液呈弱堿性的，平時酸性食物與堿性食物攝入不均衡，血液會傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進皮膚色素斑的形成 。多吃新鮮水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱堿性良好狀態，防止和淡化色斑的要則 。
4、添加劑
健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出 。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉淀 ， 形成黑斑、雀斑等 。
現代生活中，很多食物都是有添加劑的，要美白 ， 你就要當心了 。雞精、防腐劑、和人造色素等食物添加劑，會加重內臟的負擔不利于排出黑色素而導致形成黑斑及雀斑 。
也許，要你不吃這些你喜歡吃的食物有些困難 ， 但是為了美白，要學會盡量克制 。
5、感光蔬菜
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