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什么時間護膚效果會好些？肌膚保養的時間表是怎樣的？( 二 )

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一天養膚時間表
早上5點~7點晨間排毒排水腫
上午7點~9點最佳吸收期，補充美容飲
人體消化功能最強的時候，美容食品這時候吃吸收最好 。
上午9點~11點分泌旺盛，避免油膩膩
皮脂腺的分泌非?；钴S ， 因此要注意出油現象，可以用噴霧和吸油紙來抑制過油 。
下午1點~3點皮膚脆弱 ， 加緊補給
此時血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚易出現細小皺紋 ， 肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱 。這時若想使肌膚看起來有生氣，可額外用些精華素、保濕霜等 。
下午4點~7點補養高峰期
晚上9點~11點修養生息，放松肌膚
此時微血管抵抗力衰弱，不適宜做美容護理，應當靜養休息 。
晚上11點~凌晨5點睡眠時間，充分滋養
2、夏季護膚的方法
1、及時洗臉
夏季皮膚的皮脂分泌和汗液分泌量增加，如果不及時清除表面“垃圾”，就會堵塞毛孔 ， 引起粉刺、暗瘡，每天洗臉2次 ， 并可根據情況適當增加磨砂膏的使用次數，至少做到一周對皮膚進行一次大清掃，徹底去除老化的表皮細胞，讓新生的皮膚顯露在外 。
2、不宜用冷水洗臉
由于夏季十分炎熱干燥，美眉們在洗臉的問題上就總是會選擇用涼水洗臉，用涼水洗臉總是很涼爽，也更舒服 ， 然而，卻危機重重 。實際上 ， 用冷水洗臉會嚴重刺激皮膚的毛孔的收縮，令臉上的污垢更多地滯留在毛孔之中 ， 因此，久而久之，肌膚就更容易出現過敏或者是滋生痘痘痤瘡等問題，小編建議美眉們一年四季都選擇用溫水洗臉，可以更好地保護皮膚免受損傷 。
3、補充水分
夏季溫度高，皮膚水分極易蒸發，所以夏天的肌膚一般都缺水 ， 為了保持皮膚的滋潤，要補充足夠的水分 ， 在使用保濕類的護膚品的同時，更要多喝水，這樣才能有效避免皮膚因缺水而干燥老化 。
4、注意防曬
防曬也是夏季里要特別注意的，畢竟我們的肌膚就是很脆弱的 。炎炎夏日，烈日當頭，來自陽光中過多的紫外線，對皮膚也有很大的傷害 。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細菌，但過強的紫外線 ?？梢云茐钠つw的細胞，引起皮膚淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導致皮膚癌等皮膚疾患 。在夏季里，長時間的紫外線照射，使皮膚本能的防御功能增強，大量的色素顆粒集中于表皮的基底細胞層，以抵抗紫外線的照射 ， 這導致皮膚變得較黑，即所謂“曬黑了” 。
5、蜂蜜美容護膚小竅門
【什么時間護膚效果會好些？肌膚保養的時間表是怎樣的？】 蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用 。用蜂蜜加2—3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩 。蜂蜜美容小秘方-2(蜂蜜醋)蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘后，用清水洗去，此法適用于普通干燥性衰萎皮膚 。

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