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很多愛美的女性朋友都熱衷于做SPA來護理自己的皮膚的，而SPA的護膚保養功效也確實是比較不錯的，相信很多愛美的女性朋友都知道SPA的，不過大家可能還不清楚SPA的不適人群有哪些，以及SPA的副作用有哪些 ， 來看看 。
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1、SPA副作用
SPA可能產生的副作用包括：1、皮膚對熱敏感 ， 產生紅疹、瘙癢；2、環境不衛生感染；3、熱療效應，部分使用者在短期內會產生身體不適，全身無力、疲倦等效應，但漸漸會恢復正常；4、猛烈水沖激產生傷害等 。
2、不適合的人
以下幾種人不適合做SPA：1、頭腦或意識不清、老年癡呆、智力退化及平衡感障礙者，以免淹水產生意外；2、心律不齊者；3、糖尿病或低血糖患者；4、對光、熱敏感者；5、血壓控制不良的高血壓和姿勢性低血壓患者；6、惡性腫瘤患者等 。專業人士還建議 ， 做SPA一次時間不可過長，頻率也不可過高 ， 否則對身體有害無益 。
3、補水需注意
1、清晨慎補水
許多女人把起床后飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度 ， 讓整個人看上去水靈靈的 ?？墒窃绯吭鯓友a水才更健康呢?其實，沒有一定之規 ， 早餐補水也要因人而異 。
消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低于體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥 。
鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用 。
早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨，這只會加重早晨身體的饑渴 。
2、餐前補水最養胃
吃飯前還要補水嗎?那不是會沖淡胃液影響消化嗎?西餐有餐前開胃的步驟，其道理在于利用湯菜來調動食欲，潤滑食道，為進餐做好準備 。那么 ， 飯前補水也就有著同樣的意義，進固體食物前 ， 先小飲半杯(約100毫升)，可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水 ， 或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養胃之法 。
3、多喝看不見的水
有的人看上去一天到晚都不喝水 ， 那是因為由食物中攝取的水分已經足夠應付所需 。食物也含水，比如米飯，其中含水量達到60% ， 而粥呢，就更是含水豐富了 。翻開食物成分表不難看出 ， 蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分(有兩懷呦) 。加之日常飲食講究的就是干稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分并不困難 。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧，多選果蔬和不咸的湯粥，補水效果都不錯
4、記住利水食物所謂利水
食物是指能增加身體水分排***的食物 ， 如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促進腎臟尿液的形成;還有粗糧、蔬菜水果等含有膳食纖維 ， 能在腸道結合大量水分，增加糞便的重量;辛辣刺激的成分能促進體表毛細血管的舒張，讓人大汗淋漓、體表水分流失 。
【秋冬季做SPA有哪些副作用？做SPA哪些人不適合？】 補也好、利也好，都是達到身體水分平衡的手段 。
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