注意 ， 吃魚也上火，我有天晚上吃的魚 ， 結果第二天滿臉大爆發，唉，血的教訓啊 。
3.內外調理相互配合
外用硫磺香皂洗臉，內用純蛇粉調節，這兩點是我治療痘痘的關鍵!我分享經驗的精華也在于此 。
純蛇粉有美容祛痤瘡，改善皮膚質量的作用 。同時可以調節神經系統、內分泌系統、運動系統、消化系統 。讓你由內而外攻克痘痘難關!
4.避免心理壓抑抑郁
精神、心理因素很重要!不要患了青春痘就悲觀，要樂觀自信，堅持積極、合理的治療 。
否則 ， 只會讓內分泌進一步失調，加重青春痘病情 。我自己有切身體會，只有把心態調整好了 ， 痘痘就很容易消下去啦 。
5.生活方面
最好不吸煙，不喝酒及濃茶等 ， 活動性、炎癥性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽，避免風沙 ， 太冷、太熱、太潮濕的場所也對青春痘不利 。
6.證睡眠
這里說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時 。俗話說“早睡早起身體好”睡覺是個雙刃劍，不是說睡得越多越好的 。盡量晚上9點半-10點上床，10點30左右就要入睡 。
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