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所謂度蜜月，其實就是特指剛剛結婚后的那幾天，很多新婚夫婦都喜歡在舉辦婚禮之后出門旅游幾天 ， 就當是度蜜月了 ， 一般蜜月期間性生活會比較頻繁，畢竟新婚燕爾，所以蜜月期一定要注意保養好身體，尤其是多吃一些有助于壯陽的食物 。
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1、蜜月餐單浪漫安排
新婚由于房事過頻導致暫時性的腎精虧損 ， 新郎容易出現腰膝酸軟、失眠多夢的腎陽虛癥狀 ?！按笱a”羊鞭、鹿茸等容易虛火旺盛，只要一道家常菜——杜仲燉羊肉就可解決問題 。
羊肉是冬季餐桌常見菜，屬熱性，本身就有助陽作用 。杜仲則是補腎良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精癥狀 。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集注》記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲 。
取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”：先把杜仲煎成藥湯 ， 再加在燉羊肉里，一周吃一兩頓即可 。不宜連續服用，只要覺得腰膝酸軟等癥狀緩解，就要停一停 。準新郎也可“未雨綢繆”，在新婚之夜前半個月左右開始服用 。
此外還可多吃一些富含高蛋白的食物，如雞、魚、肉、蛋，以彌補勞累對中氣的耗損 。
當然，食補只是開源，緩解性生活過頻帶來的不適還需節流，即控制性生活的次數 。
對因身體虛弱而造成性功能減退者，一周壯陽菜譜有一定的食療效果 。
星期一：以韭菜為主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜為主料包餃子、包子等 。
星期二：以大蔥的蔥白為主料，做成各種適合自己口味的菜肴 。
星期三：用豆腐做成各種各樣的“豆腐菜”，如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等 。
星期四：晚餐時最好能有一盤帶皮花生米或核桃仁，油炸的、五香的都可以 。
星期五：以蝦或紫菜為主料，做成熘大蝦、清炒大蝦等，紫菜可以做成紫菜湯等，這一天還可吃些牡蠣 。
星期六：以羊肉為主料，做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可 。
星期日：以鱔魚或鲇魚為主料，紅燜或清蒸均可，鲇魚還可做成鲇魚湯 。
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2、男人壯陽有何方法
1、要適度運動
保持好體力：走路、游泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動 。
2、要增強自信心
權力是最好的壯陽藥 。做好生涯規范、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半 。
3、要戒絕煙酒
丁丁上有許多超級細的微血管，這些微血管負責丁丁的健康 。煙酒一多，微血管循環就會受傷 ， 影響生殖能力 。
4、要定期體檢
與醫師密切合作，很多藥品會讓削弱生殖能力 ， 所以有問題時，請速向男性門診報到 。與此同時在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費咨詢 。
5、要均衡營養
六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效 。
6、要增強體力的男性食品
腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助于增強體力 。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法，但是切記要配合個人體質 。想要換口味，來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯，但是千萬要選用新鮮衛生的海產食品 。
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