1. 首頁 > 生活百科 > >

哪些心理因素會影響健康

生活百科


哪些心理因素會影響健康

文章插圖

哪些心理因素會影響健康

文章插圖
哪些心理因素會影響健康
哪些心理因素會影響健康
做喜歡的事 。
研究發現，中年積極運動對長壽很關鍵 。身體出問題才發誓要開始運動的人，往往難以持之以恒 。做自己感興趣的活動 ， 更能堅持 。專家表示 ， 只要能從椅子上站起來，做什么都行，如種花種菜、做木匠活、遛狗、去博物館等 。
適當憂慮 。
研究發現，那些被父母說成“異?？鞓放c性情樂觀”或“從來不發愁”的孩子，長壽幾率反而低 。專家說：“我們經常聽到的勸告是：要快樂，要高興，這樣才會健康 。然而，新研究結果顯示，發愁有時也是件好事 。”多項研究證實，適當憂慮有益健康 ， 對男性而言，尤其如此 。因為心中擔憂某事 ， 便會全盤考慮各種可能性，做到有備無患 。
喜愛社交 。
一項新研究發現，無論內心是否感到孤獨 ， 沒有社交都會增加老年人的死亡風險 。相反，社交生活能增壽，與親友保持聯系、幫助他人等都可以 。朋友不多的人，積極參加社區活動或志愿活動也有相同效果 。
不過度樂觀 。
德國埃爾朗根-紐倫堡大學一項4萬名人參與的研究發現，過度樂觀的人更可能做一些高危險行為 ， 如抽煙、酗酒、吸毒、飆車等，在10年里遭遇殘疾或死亡的風險更高 。而對未來較悲觀的人可能會更重視健康與安全 ， 更懂得自我防護，并鼓勵身邊人一起行動 。
態度認真 。
研究發現，童年時期態度認真是預示長壽的一大信號 。認真的人會多做有益健康的事 。專家表示 ， 有韌性、值得信賴是長壽者的兩大特點 。此外，節儉、堅持、注重細節和有責任心都是長壽秘訣 。
保持成就感 。
【哪些心理因素會影響健康】 很多人認為，早退休早享福 。但新研究發現，與早早退休無所事事的老人相比 ， 退休后繼續做一些力所能及的工作的老人壽命更長 ?？茖W家表示，舒適的工作環境、事業成就感能讓人保持快樂 。專家表示，事業越成功的人早死的可能性越校有很多追求目標的人往往更長壽 。

    相關經驗推薦