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冬季怎么吃草莓好？年關將至，教您學吃“冬草莓”

生活百科冬季吃草莓


冬季怎么吃草莓好？年關將至，教您學吃“冬草莓”

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現在很多水果都是一年四季都可以吃到的，雖然說春季的時候是草莓成熟的時候，但是超市里面一年四季都能買到草莓，基本上大部分的人都是喜歡吃草莓的，冬季也是可以買到草莓的，馬上就要過年了，很多人喜歡買各種水果放在家里，那冬季怎么吃草莓好呢？

冬季怎么吃草莓好？年關將至，教您學吃“冬草莓”

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1、每天吃一把補維C
草莓是水果中的“大眾情人” ， 看起來色澤誘人，吃起來酸甜適口，老少皆愛 。草莓營養價值較高，尤其是其中含有花青素、維生素C 。而且，草莓呈現鮮艷的紅色，番茄紅素也較豐富 。
果蔬是VC的最佳來源，草莓的VC含量雖然沒有躋身于常見水果中的前三名，但在水果家族中也是位居前列，比我們常吃的番茄、檸檬、橘子等含量都高 。
2、草莓醬自己做最好
草莓直接洗凈吃最好，如果孩子喜歡吃草莓醬 ， 建議家長自己做 ， 少買超市的加工產品 。
熬制草莓醬時加入檸檬汁不僅有利于保護維生素C，而且，草莓中的花青素在酸性條件下顏色也會更紅 。因此，熬好的草莓醬比草莓本身的顏色還要好看 。
3、糖友們可以適量吃
【冬季怎么吃草莓好？年關將至，教您學吃“冬草莓”】 草莓口感清甜，但本身糖含量不高，糖尿病人適量吃點沒問題 。但是具體的量還需要咨詢主治醫生 。

冬季怎么吃草莓好？年關將至，教您學吃“冬草莓”

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4、草莓的食療方法
1、治干咳無痰、日久不愈
配方：鮮草莓6克，冰糖30克 。
制法：將上兩味入鍋，一同隔水煮爛 。
服法：每天3次分服 。
2、治肺熱咳嗽
配方：鮮草莓汁、檸檬汁、生梨汁各50克，蜂蜜15克 。
制法：將上4味混合調勻 。
服法：分兩次服之 。
3、治食欲不振
配方：鮮草莓250克 。
制法：將草莓洗凈 ， 絞汁 。
服法：分2次飲用 。
4、治消化不良
配方：草莓100克，山楂30克 。
制法：將上兩味洗凈，入鍋，加適量水煎湯 。
服法：飲湯 。
5、治大便秘結
配方：草莓50克，麻油適量 。
制法：將草莓搗爛與麻油混合調勻 。
服法：空腹口服 。
6、治夏季腹瀉
配方：草莓適量 。
制法：將草莓入鍋加水 ， 煎湯 。
服法：飲湯 。
7、治小便不利
配方：草莓60克 。
制法：將草莓洗凈，搗爛 ， 用冷開水沖服 。
服法：每日3次 。

冬季怎么吃草莓好？年關將至，教您學吃“冬草莓”

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冬季吃草莓也是有很多好處的，本來冬季人體都容易缺水 ， 皮膚會變得干燥，這時候吃草莓不僅能補水，而且還對皮膚有好處 ， 草莓不僅是美味的水果，而且還有很好的食療作用 ， 上面我們介紹了一些食療的方法，如果出現咳嗽等情況可以嘗試做一下 。

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