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三伏天坐月子可以吃西瓜嗎 三伏天坐月子吃西瓜要注意什么

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三伏天坐月子可以吃西瓜嗎 三伏天坐月子吃西瓜要注意什么

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三伏天坐月子可以吃西瓜嗎一般情況下產婦坐月子是可以吃西瓜的，尤其是在夏天，適量地吃西瓜不會傷害脾胃 ， 還能促進食欲 。西瓜含大量糖分和水，糖分補充血糖，水分滋潤腸胃，預防產后便秘 。然而要注意的是患有糖尿病的媽媽就不能吃西瓜了，氣虛體弱的媽媽也要少吃西瓜 。

三伏天坐月子吃西瓜要注意什么1、坐月子吃西瓜解解渴就行了，沒必要一定吃到肚皮撐，那樣對身體肯定不好 ， 正在吃奶的寶寶搞不好也會因此拉肚子 。
2、不要吃冰凍西瓜 ， 月子期間杜絕一切生冷食物 。
3、最好不要直接用牙齒啃西瓜，用榨汁機把西瓜榨成汁喝，可以保護牙齒 。
4、坐月子吃西瓜僅限于炎熱的夏天，其他季節最好就不要吃了，本來就性涼 ， 吃了對腸胃刺激大 。
三伏天坐月子飲食禁忌1、忌多吃味精為了嬰兒不出現缺鋅癥，新媽媽應忌吃過量味精 。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒 ， 如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利 。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內 。
過量的谷氨酸鈉對寶寶 ， 尤其是12周內的寶寶發育有嚴重影響，它能與寶寶血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出 ， 從而導致寶寶鋅的缺乏，這樣，寶寶不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發育遲緩等不良后果 。
2、忌食寒涼生冷食物產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物 ， 以利于氣血恢復 。若產后進食生冷或寒涼食物 ， 會不利于氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙 ， 并且不利于惡露的排出和淤血的去除 。
3、忌食辛辣刺激性食品食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對寶寶也不利 。而且媽媽產后氣血虛弱，若進食辛辣發散類食物，如辣椒，可致發汗，不僅耗氣 ， 并可傷津損血，加重產后氣血虛弱，甚至發生病癥 。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利 。
4、忌食酸澀收斂食品產后媽媽淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等 ， 以免阻滯血行，不利于惡露排出 。
5、忌食冷飲如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統的恢復，還會給媽媽的牙齒帶來不良影響 。
三伏天坐月子飲食原則1、新媽媽適當飲用紅糖水，補鐵、利尿 。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出 ， 防治尿失禁 。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多 ， 體內鹽分流失 。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天 。
2、從流食慢慢過度到正常的飲食 。健康飲食專家認為 ， 新媽媽產后的消化功能需要一段時間才能恢復，因此 ， 產后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物 ?？梢詮闹?、面條過渡到稀飯，然后再吃米飯和面食 。
3、少食多餐，不可貪吃 。因為月子里面新媽媽大部分時間都是躺在床上，因此，每頓飯不宜吃太多，可以餓了再吃 。鏈接：貪吃會有什么危害嗎?
4、最好以天然食物為主，不要過多服用營養品 。目前，市場上有很多保健食品和所謂的健康食物，有些人認為懷孕和生產的過程讓女人大傷元氣，要多吃些保健品補一補 。這種想法是不對的，是生活中的誤區 。專家指出，新媽媽在月子里應該以天然綠色的食物為主，盡量少食用或不使用人工合成的各種補品 。還可以選擇食用一些專為孕產婦設計的媽媽奶粉、多種維生素或鈣片，因為月子里的媽媽，尤其是進行母乳喂養的媽媽需要補充更多的鈣、鐵、維生素和礦物質 。

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