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小米小米具有健脾開胃等作用，同時營養豐富很利于吸收 ， 平日可將其制作成小米粥給寶寶食用，對于夏季養胃效果再好不過 。
綠豆綠豆是夏季清熱解暑的神器，同時，綠豆富含鈣鐵、磷等多種維生素 。但小孩體內的電解質平衡遭到破壞可適量使用綠豆湯起到補充效果 ， 同時還能排毒解毒，清熱解暑 。但要注意的是 ， 對于脾胃虛弱和正在吃藥的小孩不建議多吃 。
苦瓜苦瓜性寒味苦，具有清熱解毒、排毒養顏等作用 。夏季可將苦瓜涼拌生食 ， 或者燒魚炒肉都可，不僅能增進食欲，還能促進消化，消除暑熱等 。
酸梅【小孩胃口不好吃什么開胃 5種開胃食物別錯過】酸梅所含有檸檬酸、蘋果酸以及單寧酸等有機酸營養素，此類成分能生津解渴、刺激食欲 ， 還能消除疲勞等 。同時此類成分是人體不可或缺的重要酸類，對鈣類的吸收很有幫助 。
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