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懷孕可以吃空心菜嗎懷孕了也能吃空心菜 。
空心菜是綠色蔬菜，富含維生素和大量的微量元素 ， 具有促進消化、通便解毒、美容養顏、防暑解熱、降低血糖的功效，且空心菜熱量低，不易使孕婦肥胖，因此孕婦可以吃空心菜 。但懷孕后孕婦要注意飲食平衡，空心菜雖好，也不能吃太多 。
吃空心菜注意事項1、空心菜煮之前要用熱水焯一下，破壞草酸，以免草酸在體內跟鈣質結合，干擾人體對鈣質的吸收 。
2、空心菜不能生吃 ， 應旺火快炒，不能煮的太熟，避免營養成分被破壞 。
3、空心菜性涼 ， 體質虛弱、脾胃虛寒、血壓偏低的孕婦不能多吃 。
【懷孕可以吃空心菜嗎 吃空心菜要注意什么】4、空心菜最好清炒或清煮，不要添加肉類及性涼的食物做配料，與肉類混炒會降低空心菜的營養價值 ， 影響空心菜的清熱去火功效，與性涼的食物混炒可能會出現脾胃虛寒、腹瀉等現象 。
5、空心菜不要和牛奶一起吃，會影響人體對鈣質的吸收 。
空心菜的功效1、空心菜含有鉀、氯等調節水液平衡的元素 ， 食后可降低腸道的酸度，預防腸道內的菌群失調，對防癌有益 。
2、所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功效 。
3、空心菜中的葉綠素有“綠色精靈”之稱，可潔齒防齲除口臭 ， 健美皮膚，堪稱美容佳品 。
4、它的粗纖維素的含量較豐富，這種食用纖維是纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成 ， 具有促進腸蠕動、通便解毒作用 。
5、空心菜性涼，菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等有抑制作用，可預防感染 。因此，夏季如經常吃 ， 可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾 。
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