【輕斷食是什么意思 5+2輕斷食是什么意思】1、輕斷食是一種瘦身方式 ， 就是每周5天正常飲食 ， 2天減少進食 ， 在這2天中進食量約為平時的1/4 ， 這樣可以讓身體恢復到最自然的狀態 ， 以達到瘦身的目的 。
2、這種瘦身方式最近非常流行 ， 也曾經是佛教和瑜伽一些人群中比較擅長的一部分 。
3、通過輕斷食 ， 可以使人的精力得到恢復 ， 細胞沒有過分滿足熱量 ， 而使壽命延長 ， 對于減肥瘦身有很大的好處 。
4、這種方式在于堅持 ， 通過大約半年左右的堅持 ， 可以使體重明顯下降 ， 接近于正常狀態 ， 疾病會減少很多 。
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