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冬季汗蒸的好處和功效 冬季汗蒸的好處( 二 )

生活百科飲食指南


夏病冬治的原理：夏季病到了冬季，大多到了緩解期、穩定期或恢復期，這時進行治療，大多數可達到事半功倍的效果 。
調劑情緒冬季是一年中最冷的時期，寒冷的氣候可以使人體交感神經興奮，末梢血管收縮，人體新陳代謝處在相對緩慢的水平 。有的人到了冬天特別是出現陰沉的天氣時，情緒就會變得憂郁、易疲勞，而萬物凋零，無生機的景象，又會使人觸景生情，引起抑郁不歡，情緒低落 。另外冬季日照時間短而且氣溫低，人們戶外活動時間也少了，容易形成抑郁情結 。冬季汗蒸，排汗后一身輕松，讓人精神振奮 。每周堅持1-2次汗蒸，能使人擺脫低落情緒，充滿活力！
輔助睡眠汗蒸除了可以緩解緊張的情緒外，還有輔助睡眠的作用，一些上歲數的人或患冷寒癥的女士們，常會在嚴冬因氣血不暢影響睡眠，而汗蒸不但可以緩解壓力，又可以活血補氣，為人體補充能量，所以經常汗蒸可以改善睡眠質量 。

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