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檸檬水的功效與作用 七點功效和作用需知

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1、提高免疫力：檸檬水富含維生素C ， 有助于免疫系統抗擊感冒 。專家表示 ， 檸檬水還有助于促進人體對鐵的吸收 ， 因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍 。
2、促進傷口愈合：維生素C是促進傷口愈合 ， 保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一；還有助于中和自由基 ， 抑制體內炎癥 。
3、幫助消化：檸檬水具有幫助肝臟分泌膽汁的作用 ， 進而幫助消化 ， 同時還能減少燒心和便秘等不適癥狀 。
4、利尿作用：檸檬具有良好的利尿作用 ， 通過尿液排出身體中的毒素 ， 保證泌尿系統器官的健康 。
5、美膚效果：檸檬水中含有的維生素C能夠將毒素從血液中趕出 ， 使肌膚光滑柔嫩 ， 減少皺紋的產生 。
6、益肝排毒：檸檬水有助于促進膽汁生成 ， 凈化肝臟；控制膽汁過量 ， 減少體內黏液質生成 ， 減少膽結石風險 。
【檸檬水的功效與作用 七點功效和作用需知】7、去除口臭：檸檬酸能夠去除口腔內細菌 ， 緩解牙痛和牙周炎帶來的口腔不適和口腔異味 。

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