女性生理期如何保養皮膚?教你如何保養你的皮膚?( 二 )


4、抗疲勞的功效
飲食上盡量選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等,也可吃點干果如核桃、大棗、桂圓、花生等,這樣可以起到抗疲勞的功效 。

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