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春游的好處有哪些？春游自備哪些急救藥( 二 )

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擊退春困煩惱
“春困”是常有的感受，因此要避免過度勞累，春游時要量力而行，不要登高山走遠路 。冬季人們室內活動較多，身體各器官的功能都處在一個較低的水平 。經過了這樣一個運動“低潮期” ， 人體肌肉松弛，中樞神經、內臟系統的功能比夏秋季降低，韌帶較硬 ， 容易受傷 。因此，春季鍛煉首先要把握適度的原則，以恢復人體機能為主要目的，不能盲目追求運動量 。
時刻注意防曬
春季萬里無云的天氣 ， 紫外線較強，春光中的紫外線沒有我們想像中那么溫柔,它會潛入人體直接暴露的肌膚，面部皮膚被太陽曬得緋紅發熱,千萬別用冷水洗面,應該讓皮膚休息一會兒再用溫水洗 。另外，春季皮膚容易脫水，嘴唇和手足容易干裂開口，面部易起皺紋，甚至出現頭暈眼花 。要及時涂抹防曬用品，但不要化妝，因旅行中很容易出汗，很容易引發毛囊炎或化妝品感染 。
注意風向走勢
春游如在外野炊野餐燒烤 ， 要注意風向，不要隨便丟棄火種，做到人走火滅，余火熄滅，以免引起火災 。
春游安全注意事項
乘坐汽車安全注意事項：
1、乘坐汽車要排隊候車，按先后順序上車，不要擁擠 。上下車均應等車停穩以后，先下后上 ， 不要爭搶 。
2、嚴禁把煙花爆竹等易燃易爆的危險品帶上車 。
3、乘車時不要把頭、手、胳膊伸出車窗外，以免被對面來車或路邊樹木等刮傷，也不要向車窗外亂扔雜物，以免傷及他人 。
4、乘車時要坐穩扶好，沒有座位時，要雙腳自然分開 ， 側向站立，手應握緊扶手，以免車輛緊急剎車時碰傷 。
5、在游玩處，不要在機動車道上招呼出租車 。
旅游安全注意事項：
1、要準備一些食品、飲用水和普通藥品 。如：藿香正氣水、創可貼等 。
2、要穿運動鞋或旅游鞋，行走方便、不易摔倒 。
3、活動中不要單獨行動，應結伴而行 ， 防止發生意外 。
4、不要采摘，食用蘑菇、野菜和野果等 ， 以免發生食物中毒 。
5、所有參加活動的人都要嚴格遵守活動紀律，服從統一指揮 。
6、不要到大石頭邊沿等危險的地方玩耍、游戲、照相等，以免滑下受傷 。
7、不要到水邊玩耍游戲 ， 嚴禁下水游泳，預防溺水事故發生 。
春游自備哪些急救藥
紅藥水：
消毒防腐，用于皮膚，粘膜的表淺小傷口的消毒 。
紫藥水：
消毒殺菌，收斂 ， 干燥創面，用于皮膚、粘膜的感染及小面積表淺燒傷 。
繃帶：
可用來涂藥、包扎、止血和固定 。
暈海寧：
用于防治因暈車、暈船而引起的惡心、嘔吐、眩暈等 。
感冒沖劑：
這種藥種類頗多，但多具有清熱疏風，解毒利咽的作用 。旅途上多熱多火，可選用以菊花、大青葉、板蘭根、桔梗、薄荷、生石膏等為主要成分的感冒沖劑 ， 可治療普感、流感、病毒感染、上呼吸道感染、急性咽炎、扁桃腺炎初起等 。
十滴水：
芳香化濁、和胃導滯 ?？捎糜谥惺?，急性胃腸炎、腸痙攣等癥的治療 。
仁丹：
適用于消化不良、暈車暈船、氣候悶熱等引起的惡心、嘔逆、頭暈等不適 。
撲爾敏：
鎮靜、止吐，能消除各種過敏癥狀，可治療蕁麻疹、過敏性鼻炎（過敏性鼻炎食品），過敏性皮炎，蟲咬皮炎等，也可用于妊娠嘔吐、暈車、暈船 。
春游踏青做好六“不要”
不要遠
春游踏青以近郊為好，最多不超過兩天的路程 。過遠春游，舟車之累，身心疲憊，既不利于健康，也減少了興趣 。

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