夏季吃什么可以養顏美容？夏季有利皮膚的水果有哪些？( 二 ) _夏季

8、容師蘆薈
蘆薈含有的特殊成分使得它具有養顏的作用。而且蘆薈還具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮痛、護發養發、促進傷口愈合等各種的功效，并且對治療粉刺也具有特別的效果。
9、蘑菇
蘑菇含有的酪氨酸酶對降血壓有很明顯的效果，蘑菇含有人體難消化的粗纖維、木質素等，可助人保持大便通暢，將廢物及時排出，有利于預防腸癌、糖尿病等疾病。
10、馬鈴薯
【夏季吃什么可以養顏美容？夏季有利皮膚的水果有哪些？】 馬鈴薯所含的纖維，可減少胃酸的分泌，常吃馬鈴薯具有預防胃癌的功效。另外，馬鈴薯所含的維生素含量高過胡蘿卜等，是很好的養顏保健食品。