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敷熱毛巾可以去除身體小毛病

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敷熱毛巾可以去除身體小毛病

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【敷熱毛巾可以去除身體小毛病】
敷熱毛巾可以去除身體小毛病

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敷熱毛巾可以去除身體小毛病
敷熱毛巾的小常識
熱敷時，應選擇潔凈的毛巾，在40-45攝氏度中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，接觸皮膚時應沒有灼痛感 。最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊 。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用 。每次熱敷時間15-20分鐘，每天敷3-4次 。
哪些身體小毛病可以敷熱毛巾
眼疲勞：
用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效 。
緩解慢性腰椎疼痛：
腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴重應及時到醫院就診 。
治療痛經或寒性腹痛：
女性痛經或因受涼導致的腹痛 ， 可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效 。
頭暈：
將熱毛巾放在后腦勺 ， 每次數分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應力和思維能力 。
預防耳聾：
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環，預防因缺血引起的功能性耳聾 。
防治頸椎?。?
早期頸椎病癥狀 ， 如脖子發硬、酸痛或受涼后出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進血液循環 ， 緩解肌肉痙攣，預防頸椎病 。
治落枕：
輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動 。頭部慢慢向前彎 ， 輕輕向前后左右側轉動 。
緩解臀部疼痛：
臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀 。
去打針造成的硬結：
輕輕敷在打針后起硬結的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉 ， 以促進硬結部血液循環，加速藥液的吸收 。
當損傷的部位起水皰或有破損形成“開放性傷口”時，就不適宜毛巾熱敷 。扭傷急性期仍有出血、腫脹時更不宜熱敷 ， 應等到止血、消腫48小時后再進行熱敷 。急性腹痛未確診時和紅眼病也不宜用毛巾熱敷 。
減少皺紋：
紫外線照射會造成骨膠原流失，是產生皺紋的重要原因 。日本研究人員發現，泡澡或熱敷可以增加保護細胞的蛋白質 ， 預防因紫外線照射導致的皺紋 。
跌打損傷：
運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發生2—3天，如不出血也無腫脹 ， 此時可用熱毛巾熱敷緩解癥狀 。

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