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教你如何健康吃貝類海鮮

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教你如何健康吃貝類海鮮

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【教你如何健康吃貝類海鮮】
教你如何健康吃貝類海鮮

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教你如何健康吃貝類海鮮
貝類海鮮如何挑選
從聲譽好的來源地購買雙殼貝類 ， 生貝類海鮮的零售者應該出示發貨標簽，證明捕撈于安全的海岸;
購買之后即刻冷凍，不能將貝類海鮮放入封閉的容器和自來水中，用防濕橡皮布將其包裹并放在冰箱的最底層 。去殼的貝類應放置在密封的容器內，生貝類可以在冰箱存放2到4個月 ， 主要取決于它們的新鮮度和質量;
檢查冰凍貝類的包裝，確保未被拆開及包裝袋上有沒有小的結霜和冰晶 。太多的霜意味著冰凍了很長時間 ， 有的海鮮屬于解凍之后又再冷凍;
使得貝類海鮮遠離煮熟的食物 ， 并保持良好的習慣，如勤洗手、用溫水和肥皂洗菜板和案臺;
確保貝類的新鮮，新鮮的牡蠣、蛤蚌、扇貝、貽貝的貝殼是緊閉的 。
那么，在吃貝類海鮮時需要注意什么呢?
貝類海鮮如何食用
不吃內臟 。重金屬等污染物容易積聚在貝類生物的內臟團中，而肌肉中的重金屬含量最低 。因此，只能吃貝類的肌肉部分 。“看顏色”是較簡單的判斷方法 。打開殼后，略微發黑的肉塊多是內臟團 。有些貝類內部有一根黑色的沙線，也不能吃 。
挑外殼平滑的 。相對于外表疙疙瘩瘩的生蠔、扇貝等 ， 蟶子、貽貝等外表干凈、平滑，附著臟東西少，相應污染也少 。
鹽水浸泡，充分加熱 。烹飪前，先要把貝類放入食鹽水中“養”一段時間，這樣能幫助貝類排出各種毒素和沙子，然后，用小刷子仔細清潔貝殼的表面 。烹飪手法首選蒸、煮等，能徹底加熱、殺死細菌 。燒烤的方法易造成受熱不均，外熟里生，建議少用 。
貝類海鮮在吃的時候要謹記以上幾點哦 。

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