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牛排的功效與作用 菲力牛排的功效與作用

生活百科飲食指南

牛排一種常見的食物 ， 那么牛排的功效與作用有什么呢？益氣養胃牛排是養胃益氣之品 ， 也是強壯身體的補品 。常吃牛排,可以補脾益胃 ， 補氣養血 ， 強筋壯骨 ， 利水消腫 。寒冬食牛排 ， 有暖胃作用 ， 為寒冬補益佳品 。
促進康復牛排特別適宜手術后的患者食用 ， 它可以補充失血 ， 修復組織 ， 促進傷口愈合 。心血管疾病患者食用牛排也較適宜 。
增強免疫牛排含鋅鎂 ， 鋅是另外一種有助于蛋白質的合成、促進肌肉生長的抗氧化劑 。鋅與谷氨酸鹽、維生素B6共同作用 ， 能增強免疫系統 。鋅則支持蛋白質的合成、增強肌肉力量 ， 更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率 。

減肥因為牛排的蛋白質含量比豬肉高得多 ， 但是脂肪和膽固醇的含量卻比豬肉少 ， 所以常食牛排不僅可減肥 ， 還可獲得人體所需的蛋白質 。
【牛排的功效與作用 菲力牛排的功效與作用】
防癌據國外科學研究表明 ， 牛排中含有一種能抑制癌細胞誘變的活性成分 ， 其具有明顯的防癌作用 。因此 ， 常吃牛排可有效防癌 。
延緩衰老排中含有的鋅是一種有助于合成蛋白質、能促進肌肉生長的抗氧化劑 ， 對防衰防癌具有積極意義；牛排中含有的鉀對心腦血管系統、泌尿系統有著防病作用；含有的鎂則可提高胰島素合成代謝的效率 ， 有助于糖尿病的治療 。

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