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小孩腸胃不好喝什么粥好 小孩腸胃不好喝什么粥好消化

生活百科飲食指南

很多小孩都有脾胃虛弱的問題，造成寶寶不愛吃飯、易生病、經常便秘或腹瀉，有這些癥狀就暗示寶寶脾胃存在問題了 。那么，小孩脾胃虛弱怎么辦呢？下面推薦幾款非常適合小孩的健脾養胃粥 。小米山藥粥材料：鮮山藥，小米，白糖 。
做法：將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥，然后加白糖適量，空腹食用 。
功效：健脾止瀉，消食導滯 。同時也適用于兒童脾胃虛弱，消化不良 。
土豆粥材料：土豆100克，大米100克 。
做法：土豆去皮，清洗干凈，切成小塊，和大米共煮成粥 。
功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調中的功效，此粥適用于胃燥、胃痛、便秘等 。
牛奶粥原料：大米100克，牛奶500克 。
做法：大米淘洗干凈，加水旺火燒開后，改用小火煮成粥時，倒入牛奶攪勻，繼續用小火熬煮約40-50分鐘即成 。可直接食用也可根據口味加糖或鹽 。
功效：補益氣津，養胃生肌 。
山藥紅棗糯米粥材料：山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量 。
做法：山藥洗凈削皮切塊，將糯米、紅棗洗凈后與山藥一起放入鍋中，加水共煮，先武火煮開再轉文火慢煮，至粥成時加入適量白糖或冰糖即可 。
【小孩腸胃不好喝什么粥好 小孩腸胃不好喝什么粥好消化】 功效：山藥紅棗糯米粥可健脾補氣、養胃和中，常服可健脾養胃 。
栗子粥材料：大米粥1小碗、栗子3個 。鹽少許 。
做法：
1、將栗子剝去皮后切碎 。鍋置火上，加入水，放入栗子煮熟后 。
2、再與大米粥混合同煮至熟，加入少許鹽，使其具有淡淡的咸味即可 。
3、栗子一定要剝凈內外皮，煮爛 。
功效：栗子粥含有豐富的蛋白質、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養素 。秋天盛產栗子，適量地吃一些，對身體很有好處 。栗子雖營養豐富，但吃過多容易腹脹，要適可而止 。
南瓜小米粥材料：南瓜250克，小米120克，紅棗8枚，冰糖少許 。
做法：
1、南瓜切成小塊 。小米洗凈備用，紅棗洗凈瀝干水分 。冰糖也可以不放 。因為南瓜有甜味 。
2、鍋里加5碗水，蓋蓋兒大火燒開，下入除冰糖外的所有材料 。
3、再次開鍋后轉小火，小心撇去浮沫，煮至粥粘稠 。
4、煮了20分鐘后倒入冰糖，煮至糖融化即可關火 。
功效：小米暖胃，安神，治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃 。南瓜性溫，味甘 。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動 。幫助食物消化 。
山藥蓮子粥材料：山藥50克左右，蓮子20~30克 。
做法：
1、每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去 。
2、對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎 。干的可磨成粉，再用米湯調成糊糊來喂養 。
功效：此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒 。
紅豆粥材料：大米50克，紅小豆15克，紅糖適量，糖桂花少許 。
做法：
1、將紅小豆與大米，分別淘洗干凈 。
2、紅小豆放入鍋內，加入適量清水，燒開并煮至爛熟，再加入大米一起煮 。
3、用大火燒沸后，轉用小火，煮至黏稠為止 。
4、在粥內加入適量紅糖，燒開盛入碗內，撒上少許糖桂花即可 。
功效：和胃滋陰，養血補血 。此粥色澤紅潤，香甜爽口，誘人食欲，極受幼兒歡迎 。紅小豆，含豐富的蛋白質、賴氨酸 。賴氨酸是人體八種必需氨基酸之一，對幼兒大腦發育有重要作用 。
大骨湯紅棗粥材料：大骨，紅棗，大米，蔥、姜片，精鹽，醋，深綠色青菜 。

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