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月經期間可以吃生魚片嗎女生 月經期間可以吃生魚片嗎

生活百科飲食指南

生魚片在我們的生活中是很常見的食物，很多的日料中都有生魚片吃，那么月經期間可以吃生魚片嗎？月經期間可以吃生魚片嗎不可以 。
月經期間最好是不要吃生魚片，因為生魚片是海鮮，屬于寒性食物，經期食用容易加重痛經 。而且月經期間女性身體比較虛弱，吃生的食物容易引起消化不良，所以不建議大家在經期吃生魚片 。
什么人不能吃生魚片1.孕婦 孕婦不合適吃深海魚類，像是旗魚、鮪魚等等，因食物鏈累積，重金屬量因此較多，恐影響胎兒腦部發育 。
2.身體虛弱的人【月經期間可以吃生魚片嗎女生 月經期間可以吃生魚片嗎】 如果吃到較為不新鮮的生魚片，輕則上吐下瀉腸胃炎，重則發高燒，抵抗力弱者，還可能引發敗血癥 。
吃生魚片注意事項1.不要吃淡水魚 淡水魚寄生蟲風險大，要少吃/淡水魚因淡水河較多寄生蟲，導致淡水魚生魚片釀蟲蟲危機，尤其是鮭魚，有一部份時間須在淡水產卵，所以寄生蟲危害較大，應盡量少吃 。
2.不要吃太多 生魚片是一種寒性食材，過量食用會加重腸胃負擔，嚴重時會誘發腹瀉或者胃痛 。
3.不能和寒涼食材一起吃 生魚片本身就是一種性質寒涼的食材，它不能與蝦、蟹等寒性食材一起吃，不然會加重腸胃負擔，引起腹痛和腹瀉等不良癥狀 。

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